Tikvice su izvrstan izvor vlakana, koja igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave probave. Vlakna pomažu u prevenciji konstipacije, poboljšavajući prolazak hrane kroz crijeva i potičući redovne stolice.
Osim toga, vlakna podržavaju rast zdravih bakterija u crijevima, čime doprinose zdravlju crijevne mikroflore.
Tikvice takođe sadrže vodenu komponentu koja doprinosi hidrataciji tijela i pomaže u održavanju optimalne funkcije probavnog sistema.
Tikvice su niskokalorične, bogate vodenim sadržajem i vlaknima, što ih čini idealnim izborom za osobe koje žele izgubiti težinu ili održavati zdravo tijelo. Zbog visokog udjela vode, čine da se osjećate siti duže, čime smanjujete unos kalorija. Osim toga, vlakna pomažu u smanjenju apetita jer produžuju osjećaj sitosti.
Glassrpske.com
