Mediteranska dijeta podstiče konzumaciju namirnica poput celih žitarica, ribe, ekstra devičanskog maslinovog ulja, povrća i orašastih plodova, dok ograničava crveno i prerađeno meso.
Naime, ova dijeta smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od smrtnosti i pomaže u ostvarivanju drugih zdravstvenih prednosti.
Novi rezultati kažu da svojstva protiv upala ove popularne dijete takođe povećavaju šanse za začeće podsticanjem plodnosti kod žena, ali i muškaraca.
”Pridržavanje ovoj ishrani uopšteno je povezano s poboljšanim ishodima plodnosti kod žena i muškaraca za koje se smatra da se javljaju posredstvom protivupalnih puteva”, naveli su.
Jedna od glavnih autorki studije Evangeline Mantzioris istakla je da su ovim istraživanjem želeli da utvrde kako ishrana koja smanjuje upalu može da poboljša ishode plodnosti.
“Ohrabrujuće je što smo pronašli dosledne dokaze da pridržavanjem protivupalnoj dijeti, onoj koja uključuje mnogo višestruko nezasićenih ili zdravih masti, flavonoida kao što je lisnato zeleno povrće te ograničene količine crvenog i prerađenog mesa možemo da poboljšamo plodnost.”, navela je.
