Istraživanje sa škotskog Univerziteta St. Endruz uporedilo je reakcije nekoliko različitih pića na hidrataciju. Obična i mineralna voda dobar su izbor, ali prema novim saznanjima mleko je ipak bolje.
Prema Ronaldu Mauganu, profesoru na Medicinskom fakultetu St. Endruz i autoru studije, jedan od faktora je i količina određenog pića. Takođe, jedan od faktora je i hranljivi sastav pića.
Tako je dokazano da mleko hidrira više od obične vode, jer sadrži laktozu, proteine i masti, a taj sastav pomaže usporavanju pražnjenja tečnosti iz želuca.
Osim toga, mleko u svom sastavu ima i natrijum, koji dovodi do manje proizvodnje urina.
