Kozmetički tretmani – poput onih kiseonikom, dermabrazijom, hemijskim pilingom, mezoterapijom ili laserom. Ovi tretmani mogu da smanje bore, pigmentaciju, akne i druge znakove starenja.
Hidratacija – hidratacija kože je važna za očuvanje njenog zdravlja i mladalačkog izgleda. Korišćenje hidratantnih krema, seruma i maski može pomoći u održavanju hidratacije.
Zdrav način života – zdrav način života, poput zdrave ishrane, redovne telesne aktivnosti i izbegavanja cigareta i alkohola, može pomoći u očuvanju zdravlja kože i smanjiti znakove starenja.
Frizure – one vizuelno mogu podmladiti izgled osobe
Šminka – Nema čarobne šminke koja bi nam mogla smanjiti godine koje se i te kako ogledaju na našem licu, ali postoje određene tehnike koje nam pomažu da sakrijemo one tragove starenja i nepravilnosti na koži lica, koji nam se ne sviđaju.
Botoks – botulinum toksin je injekcijski tretman koji može smanjiti bore i fine linije.
Injekcijska punila – poput hijaluronske kiseline i kolagena mogu pomoći u popunjavanju bora i vraćanju volumena licu.
Pre donošenja odluke o podmlađivanju lica, uvek je najbolje da se posavetujete sa dermatologom kako bi se pronašao najbolji tretman za vaše potrebe i ciljeve.
Prirodni načini za podmlađivanje lica
Postoje neke prirodne metode koje mogu pomoći u podmlađivanju lica. U nastavku vam predočavamo nekoliko predloga:
Pravilna ishrana – unos zdrave hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može pomoći u održavanju zdrave kože i smanjiti znakove starenja.
Hidratacija – redovno konzumiranje vode može pomoći u održavanju zdrave kože i smanjenju suvoće, bora i drugih znakova starenja.
Vežbe za lice – redovno praktikovanje vežbi za lice, poput žvakanja gume koje može pomoći u toniranju mišića lica i smanjenju bora.
Masaža lica – redovna masaža lica može poboljšati cirkulaciju i teksturu kože, i smanjiti natečenost.
Korištenje prirodnih ulja – ulja poput kokosovog ulja, arganovog ulja i jojobinog ulja mogu pomoći u hidrataciji kože i smanjenju bora.
Važno je napomenuti da se rezultati ovih prirodnih metoda mogu razlikovati od osobe do osobe, a da bi se postigli značajni rezultati može biti potrebno vremena i strpljenja.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili briga o primeni ovih metoda, uvek je najbolje da se konsultujete sa dermatologom ili drugim stručnjakom za kožu.
Frizure koje podmlađuju
Postoje mnoge frizure koje mogu vizualno pomladiti izgled žene. Neke od popularnih frizura koje su se pokazale kao delotvorne u tome su:
Bob frizura – kratka bob frizura koja prati liniju vilice može otvoriti lice i stvoriti iluziju vitkosti, što može delovati pomlađeno i mladenački, dajući dojam da ste neposredni i zabavni.
Valovita kosa – kosa sa prirodnim valovima ili kovrčama može stvoriti iluziju volumena i pokreta, što može delovati pomlađujuće.
Boja kose – boja kose takođe može da ima veliki uticaj na izgled mladolikosti. Svetlije boje poput plave, pepeljaste, srebrne ili platinaste mogu otvoriti lice i stvoriti iluziju sjaja, dok tamnije boje poput crne ili tamno smeđe mogu delovati ozbiljnije i starije.
Važno je da napomenemo da neke frizure prosto ne odgovaraju svim oblicima glava. Zato se uvek savetuje konsultacija sa svojim profesionalnim frizerom.
Boja kose
Svetle nijanse kose često pomlađuju žene. Ovde su neke od popularnih boja kose koje mogu podmladiti žene:
Platinasta blond – ova svetla nijansa plave kose može stvoriti sjaj i oživeti lice, dajući dojam vitalnosti i mladenačkog sjaja.
Pepeljasta blond – nijansa koja ima nijanse sive ili srebrne u svetloj plavoj boji može takođe stvoriti svetlucav efekt i pomoći u podmlađivanju lica.
Bež smeđa – bež smeđa nijansa može stvoriti prirodan i blistav izgled koji je pomalo neutralan, što može pristajati različitim tipovima kože.
Svetlo smeđa – svetla nijansa smeđe može stvoriti dojam svežine i prirodnosti, stoga može delovati pomlađujuće.
Plava sa naglaskom na vrhovima – balejaž ili ombre tehnike bojenja vlase.
Šminka za podmlađivanje
Nema čarobne šminke koja može stvarno da podmladi kožu, ali postoje neke tehnike i proizvodi koji mogu pomoći da koža izgleda mlađe i sjajnije.
Evo nekih saveta:
Hidrirajte kožu: Uz hidrataciju kože vratićete joj vitalnost i sjaj. Koristite hidratantne kreme i serume koji su bogati hijaluronskom kiselinom ili glicerinom kako bi zadržali vlagu u koži.
Koristite korektivne proizvode: Kreme i puderi koji u sebi sadrže korektivne pigmente mogu pomoći u smanjenju vidljivosti sitnih linija i bora.
Izaberite pravu nijansu pudera: Puder ne bi smeo da bude ni previše svetao ni previše taman, jer to može dodati godine vašem licu. Izaberite puder koji odgovara vašem tenu.
Nanesite rumenilo: Rumenilo može dodati živost vašem tenu. Odaberite nijansu koja odgovara vašem tenu i nanesite ga na jagodice.
Koristite proizvode za zaštitu od sunca: Sunce je jedan od najvećih uzročnika starenja kože. Koristite kreme za zaštitu od sunca kako biste sprečili oštećenja kože.
Negujte usne: Nanesite hidratantni balzam za usne kako bi izgledale zdravo i sjajno.
Koristite hladne obloge: Mogu vam pomoći u smetanju otečenosti i oticanja lica.
Napomena: Ovi saveti mogu pomoći u poboljšanju izgleda vaše kože, ali najvažnije je da pazite na zdravlje svoje kože i da vodite zdrav način života. To uključuje pravilnu ishranu, dovoljno sna, redovnu fizičku aktivnost i izbegavanje konzumiranje cigareta i alkohola.
Vežbe za podmlađivanje lica
Iako ne postoji nijedna specifična vežba koja će vam pomoći u podmlađivanju lica, postoje one vežbe koje održavaju tonus mišića lica, poboljšavaju cirkulaciju krvi i ublažavanju neke znakove starenja na licu.
Evo nekih primera vežbi koje možete raditi kod kuće:
Vežbe za čelo: stavite prste na sredinu vašeg čela i neka se vaši mišići lica napnu prema gore dok prste pomičete prema spolja.
Vežbe za jagodice: osmehnite se široko, zatim stavite prste na vaše jagodice i nežno ih podignite prema gore.
Vežbe za obraze: napunite vaša usta vazduhom, držite ga u ustima i premeštajte ga iz jednog obraza u drugi. Ponavljajte vežbu nekoliko puta.
Vežbe za vrat: nagnite glavu natrag i lagano gurnite bradu prema gore dok nežno pomerate vrat.
Vežbe za usne: nanesite usne zajedno i stvorite velik osmeh, držite to 5-10 sekundi, a zatim se opustite.
Vežbe za oči: zatvorite oči i zamislite da crtate osmicu pogledom, prvo u jednom, a zatim u drugom smeru.
Vežbe za žvakanje: zvačite gume bez šećera ili jednostavno žvačite nekoliko puta dnevno kako bi se mišići lica napeli i poboljšali tonus.
Iako vežbe ne mogu u potpunosti da uklone znakove starenja, mogu vam pomoći u održavanju zdravlja vaše kože i povećanju tonusa mišića lica. Budite redovni i dosledni u svom vežbanju i uvek se konsultujte sa lekarom ili stručnjakom pre nego što započnete bilo koji program vežbanja.
Najbolji tretmani za podmlađivanje lica
Najbolji tretman za podmlađivanje lica zavisi od vaših specifičnih potreba i ciljeva, kao i od vašeg budžeta. U nastavku vam predočavamo nekoliko tretmana za podmlađivanje lica:
Botoks: Injekcije botoksa mogu smanjiti izgled bora i finih linija. Botoks deluje tako da zaustavlja kontrakciju mišića u području koje se tretira, što smanjuje stres na koži i izglađuje bore.
Dermalni fileri: Fileri se koriste kako bi se povećao volumen i popunile bore i linije. Mogu pomoći da vaše lice izgleda punije, a bore i fine linije se izglađuju. Najčešći fileri su hijaluronska kiselina, koja se prirodno nalazi u našem telu.
Mikrodermoabrazija: Ova tehnika uključuje upotrebu mikrokristala za uklanjanje spoljašnjeg sloja mrtvih stanica kože. To može pomoći u poboljšanju teksture kože, smanjenju fine linije i bora, omogućavajući bolju apsorpciju hidratantnih krema i seruma.
IPL tretman: Intenzivna-pulsirajuća svetlost (IPL) koristi se za uklanjanje mrlja na koži, kao što su pigmentacijske mrlje ili mrlje od sunca. Takođe, može pomoći u smanjenju vidljivosti finih linija i bora.
Lasersko pomlađivanje: Ova tehnika koristi lasersku svetlost kako bi zagrejala donje slojeve kože i stimulisala stvaranje novog kolagena i elastina. To može pomoći u smanjenju vidljivosti finih linija i bora, te poboljšanju teksture kože.
Hemijski piling: Kemijski piling uključuje upotrebu kiselina za uklanjanje spoljašnjeg sloja kože. To može pomoći u poboljšanju teksture kože, smanjenju fine linije i bora, te omogućiti bolju apsorpciju hidratantnih krema i seruma.
Kreme za podmlađivanje lica
Postoji mnogo krema za podmlađivanje lica za koje se tvrdi da poboljšavaju izgled kože, smanjuju bore i fine linije, poboljšavajući tonus kože.
Međutim, nije svaka krema jednako delotvorna i stoga je važno odabrati proizvod koji odgovara vašim potrebama i tipu kože. Ovde su neki sastojci koji se često nalaze u kremama za podmlađivanje lica i koji su dokazano uspešni:
Retinol: Retinol je derivat vitamina A i jedan od najboljih sastojaka za podmlađivanje kože. Deluje tako da potiče stvaranje novog kolagena u koži, što može pomoći u smanjenju izgleda finih linija i bora, te poboljšati tonus kože.
Hijaluronska kiselina: Hijaluronska kiselina je prirodni sastojak koji se nalazi u našoj koži, čija se količina smanjuje godinama. Kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu mogu pomoći u hidrataciji kože i poboljšanju njenog izgleda.
Antioksidanti: Antioksidanti poput vitamina C, E i koenzima Q10 pomažu u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih suncem i drugim slobodnim radikalima. To može pomoći u smanjenju izgleda finih linija i bora.
Peptidi: Peptidi su proteinski spojevi koji mogu pomoći u stimuliranju proizvodnje kolagena u koži.
Alfa-hidroksi kiseline (AHA): AHA kiseline, poput glikolne i mlečne kiseline, mogu pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i poboljšati teksturu kože.
Pre odabira kreme za podmlađivanje lica, važno je prpverite sastav proizvoda, recenzije drugih korisnika i odaberete proizvod koji je namenjen vašem tipu kože. Takođe, uvek je važno pratiti upute za korištenje proizvoda i ne očekivati brze rezultate, jer mnoge kreme za podmlađivanje zahtevaju redovnu upotrebu tokom nekoliko nedelja ili meseci kako bi se postigao željeni efekat.
Prirodne maske za podmlađivanje lica
Postoji mnogo prirodnih maski za podmlađivanje lica koje možete da napravite kod kuće, a koje mogu da pomognu u poboljšanju izgleda vaše kože. Evo nekoliko recepata za prirodne maske za podmlađivanje lica:
Maska od avokada: Izgnječite jedan zreli avokado i nanesite pastu na lice. Ostavite da deluje 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Avokado je bogat vitaminima i antioksidansima koji mogu pomoći u hidrataciji i pomlađivanju kože.
Maska od banane: Izgnječite jednu zrelu bananu i dodajte malo meda. Nanesite pastu na lice i ostavite da deluje 15-20 minuta, pa isperite toplom vodom.
