Ljudi koji imaju hipertenziju izloženiji su mnogo većem riziku od moždanog udara i bolesti srca, koji su još uvek vodeći uzroci smrti u svetu. Međutim, konzumiranje određenih namirnica u tome značajno može da pomogne, tvrde dijetetičari.
Konzumiranje zdravog, hranjivog doručka s malo natrijuma može biti odlična podloga za sve ostale obroke koje ćemo jesti kasnije tokom dana. Prava hrana za doručak može da pomogne u kontroli krvnog pritiska i poboljša protok energije. Evo koje namirnice za doručak preporučuju dijetetičari:
- zobenu kašu
- jaja
- jogurt i bobičasto voće
- hleb od celih žitarica
- neslane orašaste plodove.
