Grčki jogurt u ovom zdravom receptu za smoothie pruža dodatni podsticaj probioticima koji podstiču naš mikrobiom crijeva. Chia sjemenke su superhrana za crijeva, ne samo zato što su bogate vlaknima, već i omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u smanjenju upale u crijevima.
Sastojci:
- 1/2 šolje smrznutog manga
- 1/2 smrznute banane
- 1/2 šolje grčkog jogurta
- 1 šolja mlijeka
- 1 kašika chia sjemenki
Priprema:
Stavi sve sastojke u blender. Blendaj dok ne postane glatko i dobro sjedinjeno.
Ultra.ba
