Naime, kašalj može biti jednostavno golicanje u grlu a može i da se zadrži nakon što prehlada prođe. Bez obzira na to koliko dugo imate posla sa njim, ova neprijatnost vas može navesti da se pitate i često tražite na internetu “Kako zaustaviti kašalj za pet minuta.”
Što pre, to bolje, zar ne?
Ali upamtite – kašalj nije uvek loš. Kašalj je refleks koji štiti naše disajne puteve i pluća od iritacija poput prašine, klica i sekreta. A povremeno kašljanje je sasvim normalno, navode brojni lekari.
Bitno je da kada istražujete kako zaustaviti kašalj upamtite sledeće – kašalj ima mnogo uzroka, u rasponu od uobičajene virusne infekcije, preko sezonskih alergija do značajnijih zdravstvenih problema, kao što su hronična oboljenja pluća, kongestivna srčana insuficijencija, astma.
Sada, posle preležanog koronavirusa, ljudi neretko imaju problem sa suvim i upornim kašljem koji je praćen bolovima u grudima, umoru, glavobolji i kratkim dahom.
Za suv i uporan kašalj mogu biti krivi i okidači iz životne sredine kao što su prašina, buđ ili drugi zagađivači.
Kako zaustaviti kašalj – od prirode sve kreće
Kada je kašalj prisutan duže od dve nedelje, razumno je i potrebno da se obratite lekaru radi dodatnih pregleda i testiranja.
U međuvremenu, ako ste tek počeli da istražujete kako zaustaviti kašalj, možete pokušati da umirite grlo na sledeći način.
Ispirajte grlo slanom vodom
Jednostavan način za ublažavanje i zaustavljanje kašlja je slana voda.Istraživanje iz 2019. godine je pokazalo da slana voda smanjuje trajanje kašlja upravo zato što ubija bakterij, pomaže u izbacivanju sekreta i smanjuje bol.
Da biste ga napravili kod kuće, pomešajte pola kašičice kuhinjske soli sa 2 dl tople vode. Ispirajte grlo do tri puta dnevno.
Pijte čaj od đumbira
Đumbir je poznat po svojoj umirujućoj moći. Ispostavilo se da takođe može da učini čuda kada je kšalj u pitanju.
Utvrđeno je da đumbir pomaže u smanjenju kašlja i ublažavanju upale grla, a pastile od đumbira se naširoko koriste u tu svrhu.
Koren đumbira takođe ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja su korisna u lečenju raznih stanja. Prelijte ključalu vodu preko nekoliko svežih krički đumbira, dodajte med po želji i uživajte u ispijanju ovog napitka.
Uvrstite med u svoju svakodnevicu
Kašljete, ali i žudite za nečim slatkim? Imate sreće. Znate li zašto? Zato što je utvrđeno da med pomaže u ublažavanju kašlja, bilo da se koristi samostalno ili kao dodatak čaju.
Med takođe može ublažiti bol ali može i da pomogne u borbi protiv virusnih infekcija. Samo dodajte dve kašike meda u šolju tople vode ili vrućeg čaja kako biste iskoristili sve prednosti meda.
Zaustavite kašalj tokom uživanja u toploj kupki
Osim što vam pomaže da se oslobodite stresa nakon dugog dana, uživanje u vrućoj kupki može ublažiti simptome uobičajene prehlade , te samim tim može zaustaviti i kašalj.
Pitate se kako? Uz pomoć vlage koju stvara para, koja je inače odlična za otvaranje sinusa i razređivanje i izbacivanje sekreta.
Sirup za suvi kašalj koji možete da napravite sami
Pre nego što krenete u pripremanje domaćeg sirupa, sledeće stvari morate da imate pri ruci.
* Šolje i kašike – za merenje sastojaka.
* Čista tegla – u koju ćete čuvati vaš prirodni lek za suzbijanje i zaustavljanje kašlja.
* Levak – za presipanje pripremljene tečnosti
Sada već možemo da krenemo i sa sastojcima koji su vam potrebni za domaći sirup. Verujemo da većinu ovih stvari već imate u kuhinji.
* Jabukovo sirće
* Sok od limuna
* Đumbir
* Aleva paprika
* Med
* Voda
Spojite sve sastojke u staklenu teglu sa poklopcem i protresite! Čuvajte ga u tegli, koja će vam stajati u fružideru.
Što se tiče korišćenja, dovoljna vam je jedna kašičica dnevno.
Sirup za kašalj od lovorovog lista i žalfije
Verujemo da ste već negde načuli da je sirup od lovorovog lista i žalfije idealan kada želite da zaustavite kašalj.
Potrebni su vam sledeći sastojci kako biste napravili sirup:
* 6 suvih listova lovora
* 2 supene kašike osušene žalfije
* 200 grama šećera
* voda
U posudu sipajte malo vode i dodajte šećer. Polako ga karamelizujte. Nakon toga dodajte 3dl vode. U provrelu vodu stavite žalfiju i lovor i laganim pokretima mešajte smesu. Poklopite šerpu i sklonite je sa ringle. Ostavite sirup da se hladi bar dva sata a zatim procedite u staklenu teglu.
Prirodni lek za kašalj kod dece
Čini vam se da vaše dete stalno muči kašalj? Ne brinite, kašalj kod deteta u većini slučajeva nije razlog za brigu. Mnogo puta može biti uzrokovano običnom prehladom ili čak alergijama.
Pošto se lekovi za kašalj i prehladu koji se izdaju bez recepta ne preporučuju deci mlađoj od 6 godina, izazo je pronaći prirodne sirupe, napitke, načine uz pomoć kojih ćete olakšati detetui da se oseća prijatno i da, na kraju krajeva, konačno prespava noć.
Za početak, kako biste zaustavili kašalj, nudite detetu da pije toplu tečnost.
* Tople tečnosti kao što su čaj bez kofeina, čorba ili topla voda sa limunom mogu pomoći da se otpusti sekret i umiri bol u grlu.
* Razmislite o korišćenju ovlaživača – suv vazduh može pogoršati kašalj kod deteta. Razmislite o postavljanju ovlaživača u sobu vašeg deteta, blizu mesta gde spava, kako biste olakšali njegovo disanje.
* Neka udiše toplu vodenu paru – pustite dete da udiše vodenu paru koju je stvorio tuš.
* Slani rastvor iliti fiziološki rastvor – ćišćenje nosiža fizioločkim rastvorom može pomoži u smanjenju kašlja kod deterta.
* Dajte kašiku meda (preko 1 godine) – kašičica meda može pomoći u borbi protiv kašlja, ali treba da se daje samo deci starijoj od 1 godine.
Zapamtite, detetu može biti potrebno nekoliko nedelja da se oporavi od prehlade. Međutim, ako kašalj vašeg deteta nastavi da traje, a praćen je simptomima kao što su visoka temperatura ili otežano disanje, kontaktirajte pedijatra vašeg deteta što je pre moguće.
Kako još olakšati sebi i kako zaustavitii kašalj?
Pitali ste se kako zaustaviti kašalj? Imamo još nekoliko načina koji vam mogu pomoći.
* Mirujte jer će se u slučaju prehlade vaše telo brže oporaviti.
* Vruća kupka podstiče cirkulaciju i jača odbrambeni mehanizam. Korisna i je i kupka za stopala.
* Inhaliranje slanom vodom ili čajem od kamilice umiruje sluzokožu i olakšava iskašljavanje.
* Stavljanje obloga na grudi u slučaju bronhitisa olakšava izbacivanje sekreta i smirivanje kašlja.
* Svež vazduh: ako nema visoke temperature ili drugih izraženih simptoma, kao što su bolovi u ekstremitetima, izađite na svež vazduh.
