Pošto je leto već počelo, dermatolozi upozoravaju one koji provode vreme na otvorenom da neguju kožu kako ne bi povećali rizik od melanoma.
Dermatolog iz Jorkšira i medicinska ambasadorka Fonda za melanomu Elizabet Blejkvej-Mening deli svoje najbolje načine da zaštitite svoje zdravlje. Izbor odeće je presudan Dr Blejkvej-Mening kaže da bi vaša prva linija odbrane od sunca trebalo da bude odeća jer apsorbuje ili blokira štetne UV zrake koji mogu sprečiti rak kože. On preporučuje ljudima da se što manje skidaju i nose kape jer su vlasište, uši i čelo „najugroženije” oblasti.
Ponovo nanesite kremu za sunčanje
Nije dovoljno samo ujutru naneti kremu koja će vas zaštititi od sunčevih zraka. Stručnjaci kažu da se preporučuje ponovno nanošenje svih vrsta krema za sunčanje svaka dva sata, čak i onih za koje kažu da se koriste samo jednom dnevno.
Proverite datum na vašoj kremi za sunčanje
Većina krema za sunčanje ima rok trajanja do tri godine. Što se boca češće otvara, veća je verovatnoća da će klice kontaminirati bočicu i dovesti do opadanja kvaliteta kreme. Zato nije loše da na pakovanju napišete kada ste ga prvi put koristili kako bi znali koliko dugo je otvoreno.
Budite više u senci
Boravak u hladu je dobar način da se vaša koža odmori od UV zraka. Najbolje je paziti da se ne opečete između 11 i 15 sati, jer je tada zračenje najjače. Ako ne možete da pronađete hlad, preporučljivo je da koristite suncobran ili druge slične predmete.
