Vaše emocije, fizičko i mentalno zdravlje su samo neki od faktora koji utiču na želju za seksom. Raspoloženje možete podići konzumiranjem određenih namirnica, koje su relativno dostupne.
Brokoli. Da biste povećali libido, uzmite brokoli, koji je bogat vitaminom C. Dodajte ga u salatu ili ga jedite pored vaših redovnih obroka, sirov, pržen, kuvan…
Brokoli je jedna od najboljih namirnica za jačanje libida kod žena, ali i kod muškaraca. Pospešuje protok krvi.
Brokoli se preporučuje i kao sirov, kuvan, pržen…
Karanfilić. Može se poslužiti na različite načine: bilo da se doda u meso sa roštilja, u jela ili se može skuvati kao čaj.
Karanfilić se vekovima koristi u Indiji za mušku seksualnu disfunkciju, a podjednako je dobar i za žene.
Istraživanje objavljeno u časopisu BMC Complementary and Alternative Medicine pokazalo je da ekstrakt karanfilića povećava seksualnu aktivnost mužjaka pacova.
Karanfilić se vekovima koristi u Indiji za lečenje muške seksualne disfunkcije
Pored toga, karanfilić se koristi protiv neugodnoh daha, što će vas dodatno podstaći na ljubljenje. Za jačanje libida, pospite malo karanfilića u prahu na vaše obroke.
Smokve. Smatraju se vrhunskim pojačivačima lučenja feromona i voćem koje pozitivno utiče na plodnost.
Smokve imaju visok procenat aminokiselina, koje podstiču libido
Takođe, mogu povećati mušku seksualnu izdržljivost.
Šafran. Istraživači sa Univerziteta Galf otkrili su da šafran može poboljšati seksualnu funkciju.
I šafran je na spisku poželjnih namirnica, odnosno – začina
Treba ga potopiti u ključalo mleko ili vodu i posle 15 minuta popiti.
Jaja. Bogata su vitaminima B5 i B6. Oni podržavaju balansiranje hormona i smanjenje stresa, koji su neophodni za zdrav libido.
Konzumiranje sirovih kokošjih jaja neposredno pre seksa može povećati libido i energiju. Imaju malo kalorija i mnogo belančevina, što je izvor fizičke snage.
Vitamini iz jaja podstiču zdrav libido
Takođe su dobar izvor larginina, aminokiseline za koju se pokazalo da je korisna u lečenju različitih srčanih slabosti i erektilne disfunkcije.
