Visok krvni pritisak ne mora se rješavati samo smanjenom upotrebom soli, rješenje se možda već nalazi u vašoj zdjeli s voćem. Novo istraživanje sugerira da hrana bogata kalijem, poput banana, može značajno pomoći u regulaciji pritiska i zaštiti srca.
Tako prema studiji objavljenoj u American Journal of Physiology, Renal Physiology, kombinacija manje soli i više kalija, iz namirnica poput banana i brokule, mogla bi biti učinkovitija.
– Naše istraživanje pokazuje da povećanje unosa hrane bogate kalijem može imati snažniji pozitivan učinak na pritisak nego samo smanjivanje unosa natrija – ističe jedna od autorica studije dr. Anita Layton.
Natrij i kalij ključni su elektroliti koji pomažu tijelu u regulaciji mišićnih kontrakcija, zadržavanju vode i ravnoteži krvnog pritiska. Nova istraživanja potvrđuju da je omjer unosa kalija i natrija presudan, a ne samo količina pojedinog minerala.
