Koliko pulsirajuće glavobolje mogu biti naporne, znaju samo oni koji se suočavaju sa ovim problemom.
Ipak, izgleda da naučnici imaju dobre vesti – raspoloženje, stres i loš san mogu biti pokazatelji jutarnje migrene, pokazuje nova studija. Ovo bi moglo pomoći osobama koje pate od migrene da predvide, a možda čak i spreče sledeću jaku glavobolju.
Najmanje jedna od deset osoba širom sveta ima problema sa migrenama u nekom trenutku svog života. Statistika kaže da žene tri puta više pate nego muškaraci, a čak i kada se ove uporne glavobolje leče, terapije nisu veoma efikasne, posebno nakon što je migrena već počela.
Određene aplikacije koje prate san, ponašanje i emocionalna stanja mogu predvideti glavobolje kod nekih pacijenata, govore istraživanja objavljena u časopisu Neurology. Osobe koje su imale jutarnju migrenu prijavile su niže nivoe energije prethodnog dana i lošiji kvalitet sna prethodne noći, naglašava se u istraživanju.
“Ako ljudi prate svoje nivoe energije, aktivnosti i san, mogli bi identifikovati kako neki od ovih faktora mogu biti povezani sa napadima glavobolje”, kaže Ketlin Merikangas, psihijatar.
Praćenje sna i drugih faktora koji izazivaju migrenu mogu ne samo predvideti glavobolje kod nekih pacijenata, već bi takođe mogle pomoći u razvoju alata za njihovu prevenciju, naglašave se u istraživanju.
“Nalazi sugerišu da promene u telu i mozgu počinju da se dešavaju pre nego što osoba prvi put oseti glavobolju”, pojasnila je dr Monika Bertanioli.
U studiji je učestvovalo 477 volontera i pomoću aplikacije pratili su svoju anksioznost, raspoloženje, energiju, stres i glavobolje, četiri puta dnevno tokom dve nedelje.
Veća je verovatnoća da će se javiti jutarnja glavobolja kod onih koji su loše spavali ili su imali nisku energiju prethodnog dana, kažu rezultati. Popodnevne i večernje glavobolje bile su više povezane sa stresom i višim nivoom energije. Redovan i kvalitetan san se pokazao kao jedan od najefikasnijih načina za prevenciju migrene, naglašavaju naučnici.
Mnogo teže i napornije od običnih glavobolja
Iako migrene mogu da se pojave u bilo koje doba dana, često se javljaju ujutru nakon buđenja. Većina pacijenata oseća čest i jak pulsirajući bol na jednoj strani glave. Neki ljudi doživljavaju migrene u predvidivim periodima, kao što su pre menstruacije, nakon stresne radne nedelje ili vikendom kada su poremećene redovne navike spavanja; drugi osećaju bol bez očiglednog upozorenja.
Prva faza migrene, može početi do 24 sata pre stvarne glavobolje. Ovaj period može biti obeležen željom za određenom hranom, neobjašnjivim promenama raspoloženja, nedostatkom sna, nekontrolisanim zevanjem ili povećanim mokrenjem.
Kod nekih pacijenata mogu se javiti neurološki signali, zvani aura migrene.
Nakon što glavobolja prođe, sledi “mamurluk” od migrene. Ova faza, koja može trajati od nekoliko do 48 sati, a karakteriše je umor, poteškoće u koncentraciji, vrtoglavica, slabost i nizak nivo energije, piše Našonal Džiografik.
“Ako identifikujete faktore rizika i prilagodite svoj način života, onda možete smanjiti učestalost glavobolja”, kaže Donald Penzien, stručnjak za glavobolje.
RTbalkan.
