Ne postoji ništa osvježavajuće kao smoothie za doručak, a nedavno smo saznali omiljeni recept JLo, koji uključuje špinat, bananu i suncokretov puter.
Svi smo do sada naučili da je smoothie odličan način da dobijemo puno dnevnih nutrijenata na jednostavan i istovremeno ukusan način. Takođe je dobro poznato da slavne osobe uvijek smišljaju sjajne i kreativne recepte za smoothie koji nam daju inspiraciju za naše jutarnje rutine.
Još jedna od najboljih osoba na koju se pozivamo za savjete o zdravlju i fitnesu je niko drugi do Jennifer Lopez. Osim njene apsolutno ubitačne rutine vježbanja, ona takođe ima nekoliko zdravih recepata u rukavu koji je održavaju ispunjenom energijom i na putu da se zdravo hrani – a jedan od njih je njen poznati zeleni smoothie koji pije za doručak.
“Znala sam da mi stvari koje jedem ne daju energiju” rekla je magazinu People. “Tako da sam bila spremna da probam nešto drugačije. …Ovaj smoothie je svježeg okusa, a dobar je za vas. To čini ogromnu razliku.”
Jennifer pije ovaj smoothie skoro svaki dan, i to s dobrim razlogom – apsolutno je pun nutritivne vrijednosti.
Smoothie sa proteinima od špinata:
- 1 šaka špinata
- 1 smrznuta banana
- 1 šolja rižinog mlijeka
- 2 kašike bademovog ili suncokretovog putera
- 1 mjerica proteinskog praha
- Sve sastojke sjediniti u blenderu i miksati dok ne dobiješ željenu konzistenciju.
Ultra.ba
