Proces mršavljenja je za mnoge dugotrajan i težak proces, međutim, konzumiranje jaja izjutra mogu da ubrzaju taj proces.
Hrana koju konzumiramo je izuzetno važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju da unos određenih namirnica može podstaknuti skidanje suvišnih kilograma. Jedna od tih namirnica posebno je delotvnorna u ranim jutarnjim satima, a reč je o jajima.
Istraživanja pokazuju da jaja podstiču metaboličku aktivnost i povećavaju osećaj sitosti, a doručak koji se temelji na jajima može sprečiti prejedanje tokom dana, odnosno preterani unos hrane.
Nutricionisti naglašavaju da jaja sadrže velike količine proteina i imaju vrlo malo kalorija. Mogu pospešiti mršavljenje ako ih konzumiramo kao deo raznovrsne ishrane i jedemo bez dodanih masnoća ili šećera.
