Ove zdrave i prirodno slatke čarobne pločice prave se od svega nekoliko sastojaka, a ukus ih čini neodoljivim – čak i deca ih obožavaju!
Samer Šors, popularna TikTok kreatorka, pokazuje kako da ih spremiti brzo i jednostavno, a rezultat je slatkiš koji je mekan, aromatičan i savršeno zaslađen, bez dodatnog šećera.
Sastojci:
- 2 zrele banane, izgnječene
- 1,5 šolja ovsenih pahuljica
- ½ šolje bademovog putera (ili nekog drugog orašastog)
- ⅓ šolje javorovog sirupa
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- ½ kašičice cimeta
- ½ kašičice soli
- ½ kašičice praška za pecivo
- ½ šolje komadića čokolade
Priprema:
Zagrej rernu na 175°C i obloži manji pleh (20x20cm) papirom za pečenje.
U jednoj posudi sjedini banane, ovsene pahuljice, puter od orašastih, javorov sirup, vanilu, cimet, so, prašak za pecivo i komadiće čokolade.
Mešavinu rasporedi u pleh i peci 20–25 minuta, dok barovi ne postanu čvrsti.
Pusti da se ohlade, iseci na praktične pločice i čuvaj u frižideru – spremni su za užurbana jutra, užinu ili brzi doručak!
Zašto ih obožavamo:
Savršeni su za energiju bez griže savesti, prirodno slatki i mekani, a opet dovoljno zasite da te drže do sledećeg obroka. TikTok ih je proglasio must-try za sve koji žele brze, ukusne i zdrave užine.
B92.
