Nedostatak tiamina može uticati na mnoge različite funkcije vašeg tijela, od nervnog sistema, srca do mozga. Srećom, nedostatak tiamina je neuobičajen u razvijenom svijetu i rijetkost kod zdravih odraslih osoba. Češće je kod ljudi sa specifičnim zdravstvenim stanjima, piše Healthline.
Uslovi koji mogu smanjiti nivoe tiamina uključuju:
alkoholizam
Kronova bolest
anoreksija
Većina ljudi može dobiti sav tiamin koji im je potreban iz hrane.
Gdje se nalazi vitamin B1:
svinjetina
živina
grašak
orasi s
pasulj
soja
žitarice od cijelog zrna
sočivo
mahunarke
pirinač
kvasac
(NovostiMagazin)
