Uzdržavanje od alkohola, čak i samo 30 dana, može doneti mnoge koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Pored sušnog januara, oktobar je jedan od meseci kada se promoviše odvikavanje od alkohola. Trezni oktobar je prvobitno počeo u Velikoj Britaniji, kao izazov za prikupljanje sredstava za borbu protiv raka.
Ako tražite način da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje, pokušajte da odustanete od alkohola na 30 dana.
Nakon tog perioda, mogli biste iskusiti:
– poboljšano zdravlje jetre
– bolji san
– gubitak težine
– bolje varenje
– poboljšanje funkcije mozga.
Konzumacija alkohola može povećati rizik od mnogih različitih bolesti. Jedna od njih je bolest jetre. Ako ne pijete, jetra ima šansu da se regeneriše i poboljša svoj rad. Čak i samo 30 dana trezvenosti može značajno povećati funkciju jetre.
Nekonzumiranje alkohola takođe dovodi do boljeg sna, a bolji san dovodi do poboljšanja opšteg zdravlja. Nakon što izbacite alkohol iz svoje rutine, bićete budniji i osveženi ujutru.
