Da li se nekada osećate kao da nemate dovoljno vremena da postignete sve što želite u jednom danu? Kao da “jurite na sve strane”, ali nikako ne možete da se organizujete? Zatim, kada odete na selo ili u obližnju šumu, da li deluje kao da vreme prolazi sporije, da užurbani dani odjednom postaju opušteni? Ovo nije samo vaš subjektivni osećaj, već je otkriveno da priroda zaista može regulisati osećaj za vreme.
Kombinacija zahteva na poslu, u kući, društvenom životu i drugih segmenata savremenog života često prouzrokuje stres, pa samim time i osećaj da nikada nemate dovoljno vremena. Osim toga, veliki deo svakodnevnice provodimo u digitalnom prostoru (korišćenje kompjutera na poslu i društvenih mreža u slobodno vreme), tako da često deluje kao da 24 časa zaista nije dovoljno.
Srećom, za ovo postoji jednostavan i besplatan “protivotrov”, a to je svet prirode. Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi može promeniti način na koji doživljavamo prolazak vremena, kao i da nam čak može dati osećaj da imamo mnogo više vremena nego što nam treba.
Nekoliko različitih studija je bilo analizirano na Univerzitetu u Turkuu u Finskoj, a u svakom istraživanju se upoređivalo na koji način su učesnici obavljali određene poslove u urbanom i u prirodnom okruženju. Rezultati su dosledno pokazali da ljudi prijavljuju osećaj produženog vremena kada su u prirodi u odnosu na vreme kada su bili u urbanom okruženju.
Na primer, verovatnije je da ljudi smatraju da šetnja u selu traje duže od šetnje iste dužine u gradu. Slično tome, ljudi prijavljuju da prolazak vremena doživljavaju sporije dok obavljaju zadatke u prirodnom zelenom okruženju, nego u gradskim sredinama. Dakle, čini se da priroda usporava i proširuje naš osećaj za vreme.
Ali nije samo naš osećaj za vreme u sadašnjem trenutku izmenjeno prirodnim svetom, već i naš osećaj za prošlost i budućnost. Prethodna istraživanja pokazuju da provođenje vremena u prirodi pomaže da pomerimo fokus sa trenutnog na naše buduće trenutke. Dakle, umesto da se fokusiramo na stres zbog zahteva koji se sada traže od nas, priroda nam pomaže da vidimo dugoročne pozitivne strane i radujemo se onome što nam sledi.
Otkriveno je da je ovo je delimično zato što se čini da nas provođenje vremena u prirodi čini manje impulsivnim, što nam omogućava da odložimo trenutno zadovoljstvo (i brige) u korist buduće nagrade.
Poznato je da provođenje vremena u prirodi ima mnogo koristi za zdravlje i dobrobit – pristup prirodnim prostorima kao što su plaže, parkovi i šume povezuje se sa smanjenom anksioznošću i depresijom, boljim spavanjem, smanjenim nivoom gojaznosti i kardiovaskularnih bolesti, poboljšanim blagostanjem, dužim životom…
Neke od ovih prednosti mogu objasniti zašto boravak u prirodi menja naš doživljaj vremena.
Način na koji doživljavamo vreme oblikovan je našim unutrašnjim biološkim stanjem, kao i događajima koji se dešavaju u svetu oko nas. Kao rezultat toga, emocije kao što su stres, anksioznost i strah mogu poremetiti naš osećaj prolaska vremena, dok nas priroda “umiruje”, te nije potrebno za žurbom i “brzim razmišljanjem”.
Glavne prednosti
“Beg” od svakodnevnog života može nam pružiti krakoročni predah, koji nam je potreban da ponovo odredimo glavne prioritete u životu i smanjimo “vremenski pritisak”. Što se tiče dugoročnih dobrobiti, vreme u prirodi može pomoći da poboljšamo naše pamćenje, sposobnost obraćanja pažnje, mentalno i fizičko zdravlje… Ako nemate prirodno okruženje u blizini, preporučljivo je da, kada god možete, boravite u parkovima, šumama, pored reke ili jezera u gradu, jer čak i najmanje izlaganje prirodi sigurno ima pozitivne efekte.
RTbalkan.
