Spavaćemo duže u noći između subote, 24. oktobra, i nedjelje, 25. oktobra, jer BiH, Srbija i ostale zemlje u regionu, kao i veći dio Evrope, prelazi na zimsko računanje vremena.
Pomjeranje sata obaviće se tako što se kazaljke vraćaju jedan sat unazad – tačno sa 3.00 na 2.00 časa poslije ponoći. To će mnoge obradovati jer će imati sat vremena duži san.
Međutim, mnogi su i razočarani što se ova praksa i dalje nastavlja i što će mrak padati ranije.
Iako su se mnogi ponadali da je ova praksa na putu da ode u istoriju, tradicija se ipak nastavlja. Naime, iako je Evropska unija donijela načelnu odluku da stane na put sezonskom pomjeranju vremena i prepusti državama članicama izbor između trajnog zimskog ili ljetnog vremena, taj dogovor je na čekanju. Zbog odložene primjene, pomjeranje kazaljki dva puta godišnje ostaje naša realnost i ove jeseni.
Šta to znači za naš organizam?
Zimsko računanje vremena donosi nam svjetlija jutra, ali će nam se zbog ranijeg mraka u popodnevnim časovima činiti da dani traju znatno kraće. Bez obzira na to što nam dodatni sat sna za vikend prija, ova promjena ipak predstavlja šok za organizam.
Stručnjaci ističu da je našem unutrašnjem biološkom satu (cirkadijalnom ritmu) potrebno nekoliko dana da se prilagodi novom režimu. Zbog ranijeg zalaska sunca i znatno manje dnevne svjetlosti, kod osjetljivijih osoba može doći do prolaznih promjena raspoloženja, ranije pospanosti i opšteg pada energije. Zato ljekari preporučuju da se svaki sunčani trenutak tokom dana iskoristi za boravak na otvorenom kako bi se tijelo lakše prilagodilo.
Za kraj, ne zaboravite da prije spavanja u subotu podesite analogne časovnike. Dok će pametni telefoni, računari i noviji digitalni uređaji taj posao obaviti automatski, stare zidne satove i kućne aparate ipak ćete morati ručno da vratite jedan sat unazad.
