6. Marta 2023.

Ovaj vitamin pomaže da hranu pretvorimo u energiju

Gdje se nalazi vitamin B5?

Nalazi se u većini povrća, uključujući: brokoli, kupus, bijeli i slatki krompir, žitarice od celog zrna..

Drugi zdravi izvori B5 uključuju: pečurke, orahe, pasulj, grašak, sočivo, meso, mliječne proizvode, jaja…

Malo je vjerovatno da će nedostatak vitamina B5 sam po sebi izazvati bilo kakve zdravstvene probleme, piše Healthline. Međutim, ljudi sa nedostatkom B5 često imaju i druge nedostatke vitamina u isto vreme. Simptomi nedostatka B5 mogu da uključuju: glavobolju, umor, razdražljivost, poremećaj koordinacije mišića, gastrointestinalne probleme.

Kozmetička upotreba vitamina B5

Vitamin B5 se često dodaje proizvodima za kosu i kožu, kao i prilikom pravljenja šminke. Dekspantenol, hemikalija napravljena od B5, koristi se u kremama i losionima dizajniranim da vlaže kožu. U proizvodima za kosu, B5 može pomoći u dodavanju volumena i sjaja. Takođe se kaže da poboljšava teksturu kose koja je oštećena stilizovanjem ili hemikalijama.

(NovostiMagazin)

Podijeli vijest na:

Pretplata
Obavijesti o
guest

0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Najviše glasova
Inline Feedbacks
Pregledaj sve komentare