Da li znaš da istraživanja pokazuju da jedenje ovog voća može biti posebno korisno za zdravlje srca? Evo šta su naučnici otkrili o odnosu između ovih bobica i srca.
Studija koju je predstavila Britt Burton Freeman, profesorica na Tehnološkom institutu u Ilinoisu, pokazala je da je ishrana sa malo voća među tri najveća faktora rizika za kardiovaskularno zdravlje. Istraživači su takođe otkrili da svakodnevna konzumacija ovog voća može imati kardio-metaboličke koristi.
Studija podržava hipotezu da konzumacija jagoda može poboljšati kardiometaboličke rizike. Osim toga, istraživači vjeruju da ovi dokazi podržavaju ulogu jagoda u pristupu ‘hrani kao lijeku’ za prevenciju dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti kod odraslih.
Osim što su dobre za srce i metabolizam, jagode su i odličan izvor vitamina C. Sadrže antioksidanse i dobre su za regulaciju šećera u krvi. Takođe sadrže kalijum, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska sprečavajući nakupljanje tečnosti u krvnim sudovima.
Ako želiš da jedeš više ovog voća svaki dan, dodaj ga u svoju voćnu salatu ili smoothie.
Ultra.ba
