Sigurno ste se pitali čemu služe čia sjemenke i koje su njihove prednosti. Nutricionisti smatraju da je najbolji prirodni probiotik.
Čia je biljka najbogatija sa Omega 3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima, a takođe sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidansa.
Čia sjeme je odlično za regeneraciju kože, ali i sagorijevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje.
Nutricionisti se slažu da je čia sjeme jedno od najboljih koje možete da konzumirate ukoliko se osjećate slabo, bez energije jer utiče na rad mišića, i oslobađa energiju u vašem tijelu pa ga često koriste sportisti.
Čia odlično utiče na naš mozak jer sadrži mnogo omega 3 masne kiseline koje utiču na smanjenje apetita i na poboljšanje raspoloženja.
Zbog svoje velike količine vlakana koje posjeduju čia semenke su najbolji prirodni probiotik. Tokom varenja sjemenke nabubre i postanu gelaste teksture. Vlakna omogućavaju čia sjemenkama da na prirodan način čiste crijeva.
Ukoliko ih pomiješate sa jogurtom i ostavite u frižideru dok ne nabubre i to poslije pojedete olakšaćete problem sa probavom.
Čia sjemenke su bogate antioksidansima i vlaknima. Sadrže visok nivo magnezijuma, cinka, gvožđa i kalcijuma. Ova sjemenka može mnogo da utiče na unapređivanje zdravlja, posebno kad je riječ kod sprečavanja oboljenja srca, prenosi Krstarica.
