Kada koža gubi previše vlage, gubi elastičnost, a otvrdnuta područja na kraju pucaju.
Mnogo vremena provodimo na licu, nanoseći serume, kreme za sunčanje i kreme za područje oko očiju. Međutim, našim stopalima se posvećuje vrlo malo pažnje, iako ona nose najveći teret naših svakodnevnih koraka. Za mnoge se posljedice zanemarivanja na kraju manifestiraju u obliku ispucalih peta: debelih, grubih i ponekad bolnih pukotina na koži koje mogu učiniti sezonu sandala više smetnjom nego radošću.
Neki od uobičajenih uzroka suhe kože na petama uključuju nedostatak odgovarajuće njege, kao i dugo stajanje i nošenje neudobne obuće, što sve s vremenom uzrokuje zadebljanje i otvrdnjavanje kože kao odbrambeni odgovor. Kada koža izgubi previše vlage, gubi elastičnost, a otvrdnuta područja na kraju pucaju, stvarajući ono što dermatolozi nazivaju hiperkeratozom ili ispucalim petama. Ponekad suha koža može biti i simptom stanja poput dijabetesa, kod kojeg je pravilna njega izuzetno važna.
– Ispucale pete mogu predstavljati zdravstveni rizik. Bolne su i mogu oštetiti zaštitnu barijeru kože, što vas izlaže riziku od infekcije – upozorava dermatologinja dr. Lindsey Moore i dodaje da mnogi ljudi često potpuno izostavljaju stopala u svojoj rutini njege kože, iako im je hidratacija potrebna jednako, ako ne i više.
Rutina kućne njege
Dobra vijest je da većina ljudi dobro zacjeljuje ispucale pete uz dosljednu rutinu pravilne njege. Ključna riječ, ističe dermatolog, je dosljednost. Stoga, uvedite sljedećih pet pravila u svoj svakodnevni život:
- Prilikom pranja stopala koristite mlaku vodu i blagi sapun bez mirisa. Izbjegavajte trljanje. Kratko namakanje od nekoliko minuta je sasvim prihvatljivo, ali duže namakanje može oslabiti kožnu barijeru i pogoršati gubitak vlage.
- Odmah nakon toga nanesite hidratantnu kremu. Nanesite losion ili kremu dok je koža još blago vlažna. Birajte proizvode s ceramidima, molekulama koje pomažu u obnavljanju prirodne zaštitne barijere kože.
- Razmislite o kremi s ureom, koja nježno otapa debelu, mrtvu kožu na vašim petama, a istovremeno ih hidratizira. Očekujte vidljive rezultate nakon otprilike dvije sedmice redovne upotrebe.
- Zadržava vlagu. Nakon hidratacije, nanesite tanki sloj vazelina. Stvara okluzivni sloj koji zadržava ono što ste upravo nanijeli. Zvuči staromodno, ali djeluje.
- Nosite čarape noću. Obucite tanke čarape od 100% pamuka prije spavanja. One održavaju vlagu u kontaktu s kožom dok spavate i značajno povećavaju efikasnost vaše večernje rutine.
Šta je s alatima i pilingom?
Dostupni su razni alati, od turpija za stopala do strugača za žuljeve i hemijskih pilinga, a svaki obećava svilenkaste rezultate. Većina može biti korisna, ali kao i sa svime, umjerenost je ključna. Mehanički alati poput turpija za stopala uglavnom su sigurni kada se koriste umjereno.
Zapamtite, cilj je nježno smanjiti zadebljanu kožu, a ne agresivno je ukloniti. Nikada nemojte brusiti ispucalu, upaljenu ili iritiranu kožu jer je možete dodatno oštetiti umjesto da je omekšate.
