Metoda se zasniva na povezivanju različitih dijelova tijela energetskim putevima.
U principu je slična akupunkturi, ali umjesto igala koristi poseban oblik masaže, odnosno pritiska, na određene tačke na tijelu. Osnova refleksologije (ili refleksoterapije) je ideja da su različita područja tijela međusobno povezana energetskim putevima, pa se radom na manjem području – obično stopalima, licu, rukama ili ušima – može uticati na cjelinu.
“Ciljane tačke pritiska odgovaraju različitim organima i sistemima tijela, a rad na njima može imati pozitivan učinak. Tehnike refleksologije mogu osloboditi endorfine koji prekidaju cikluse boli, smanjuju napetost i potiču prirodno i optimalno funkcioniranje naših unutrašnjih procesa”, kaže refleksologinja Erica Layton Weiland.
Koja stanja se mogu liječiti?
Layton Weiland dodaje da refleksologija može pomoći kod bolova, živčanih ili endokrinih neravnoteža, pa i kod problema s plodnošću. Dala je rezultate i kod mišićnih poremećaja i probavnih problema.
„Refleksologija cilja stres i napetost koji se zadržavaju u stopalima, što dovodi do općeg osjećaja olakšanja od stresa i osjećaja smirenosti, a može pomoći i u ublažavanju glavobolja i drugih vrsta bolova. Stimuliranje refleksnih tačaka na stopalima može poboljšati cirkulaciju krvi u vitalnim organima, promovirajući bolje cjelokupno zdravlje“, objašnjava Julia Kang-Reeves iz Earth Therapeutics, dodajući: „Iako praktičari refleksologije ne bi trebali nužno tvrditi da u potpunosti liječe određena stanja ili bolesti, ova metoda može stimulirati limfni sistem kroz stopala, što rezultira uklanjanjem toksina i poboljšanjem imunološke funkcije. Refleksologija također može pomoći u ispravljanju loših obrazaca spavanja i doprinijeti ublažavanju nesanice.“
Neke moguće koristi refleksologije
• Ublažavanje stresa
Refleksologija može dovesti do dubokog opuštanja i ublažavanja stresa. Stopalo sadrži brojne nervne završetke i akupresurne tačke koje odgovaraju različitim organima i sistemima u tijelu, a stimulisanje ovih tačaka pokreće oslobađanje endorfina, prirodnih “hormona dobrog osjećaja”, koji stvaraju osjećaj općeg blagostanja, kaže akupunkturistkinja Gianna De La Torre.
• Poboljšanje cirkulacije
De La Torre također navodi da refleksologija poboljšava cirkulaciju krvi i cjelokupno funkcioniranje tijela. To je moguće jer stimuliranje akupunkturnih tačaka širi krvne sudove, dovodeći kisik u ćelije i pomažući u izbacivanju toksina. Kao rezultat toga, tijelo brže zacjeljuje, upala se smanjuje, a nivo energije se povećava.
Bolji kvalitet sna
Metoda potiče bolji san jer smanjuje stres i anksioznost, čime potiče opuštanje i balansira energiju tijela. Stimuliranjem specifičnih akupunkturnih tačaka povezanih sa spavanjem, može pomoći u regulaciji obrazaca spavanja.
• Manje boli
Aktiviranjem specifičnih akupunkturnih tačaka, refleksologija takođe pomaže u oslobađanju endorfina, koji djeluju kao prirodni lekovi protiv bolova. Takođe može poboljšati funkciju nerava i smanjiti bol kod stanja kao što su migrene, bolovi u leđima, artritis i menstrualni grčevi, kaže De La Torre.
• Jačanje imunitetaOGLAS
Stimuliranjem limfnog protoka i limfne drenaže, refleksologija pomaže u eliminaciji toksina. Može doprinijeti boljoj aktivnosti imunoloških ćelija i poboljšanju ukupne imunološke funkcije.
• Bolja probava
Refleksologija se također može koristiti za liječenje probavnih problema. Prema De La Torreu, može pomoći u poboljšanju probave, ublažavanju simptoma probavnih smetnji, nadutosti i zatvora, te podržati cjelokupno zdravlje probavnog sustava.
• Brži oporavak
Refleksologija ne samo da može pomoći u upravljanju bolom, već vam može pomoći i da se brže oporavite nakon povrede ili operacije. To je moguće jer poboljšava pokretljivost i agilnost.
