Sigurno ste čuli da je pijenje tople vode ujutru pravi blagodet za organizam
U vremenu kada tragamo za skupim suplementima i komplikovanim rutinama, možda je upravo topla voda najjednostavniji saveznik dobrog zdravlja – tiha, ali efikasna podrška svakodnevnom blagostanju.
Dok mnogi dan započinju kafom ili hladnim napicima, čaša tople vode, naročito ujutru, može pokrenuti organizam na prirodan i nežan način. Ona podstiče varenje, hidrira telo nakon sna i pomaže u izbacivanju toksina, dok istovremeno doprinosi osećaju opuštenosti i balansa.
Zašto tradicionalna kineska medicina preporučuje toplu vodu?
Pijenje tople, a ne hladne vode preporučuje se iz više zdravstvenih razloga, posebno zbog poboljšanog varenja, kako u tradicionalnoj kineskoj medicini, kaže dr Zakari Malvihil, specijalista za integrativnu medicinu u NJujorku kaže da se varenje posmatra kao „vatra u vama“ i sve, čak i voda, mora biti svareno, prenosi Everyday Health.
– Hladna voda se smatra teškom za varenje, posebno ako je bila u frižideru ili sadrži kockice leda.
Zapadna konvencionalna medicina smatra vodu vitalnom za varenje, pomažući u razgradnji hrane radi obezbeđivanja energije i hranljivih materija. Istraživanja su otkrila da pijenje tople ili vruće vode može opustiti mišiće u gastrointestinalnom traktu i održati varenje.
– Optimalno vreme za pijenje tople vode je prvo ujutru na prazan stomak nakon što operete zube – kaže Malvihil.
Ovaj pristup pomaže vašim bubrezima i crevima da ispiraju metaboličke toksine koji se zadržavaju u vašem telu, kaže on.
