Simptomi upale pluća mogu biti slični simptomima gripe
Pneumonija je akutna ili hronična upala plućnog tkiva, obično uzrokovana bakterijama ili virusima. Broj novih slučajeva se posebno povećava zimi i tokom jakih talasa gripe. Patogeni se prenose zrakom i kao kapljične infekcije putem razgovora, kašljanja i kihanja. Ulaze u respiratorni trakt i uzrokuju upalu u tkivu. Za inače imunokompromitovane osobe, upala pluća nije opasna po život, ali je situacija drugačija kod imunokompromitovanih i bolesnih osoba; one češće doživljavaju komplikacije i imaju veći rizik od smrti.
Upala pluća može biti izazvana i nekim faktorima rizika, uključujući, na primjer, prekomjernu konzumaciju alkohola, pušenje i pasivno pušenje, prekomjernu težinu ili pothranjenost i neadekvatnu oralnu higijenu.
U velikoj većini slučajeva, liječenje antibioticima je neophodno, jer bolest često uzrokuju bakterije, koje se mogu efikasno liječiti samo lijekovima poput antibiotika. Pacijenti se liječe kod kuće ili u bolnici. Bolničko liječenje je neophodno ako je tok upale pluća posebno težak i patite od nedostatka daha, što najčešće imaju starije osobe, osobe s oslabljenim imunitetom i mala djeca. Ako se ne pojave daljnje komplikacije, upala pluća obično prolazi u roku od dvije do tri sedmice. Ako su virusi uzrok upale pluća, nije neuobičajeno da vam se daju i antibiotici, jer postoji rizik da će bakterije napasti i upaljeno plućno tkivo.
Prepoznavanje simptoma
Prije izbijanja bolesti, simptomi slični gripi se obično javljaju kod virusne ili atipične upale pluća i uključuju suhi kašalj, bolove u tijelu i glavobolju, iznenadnu visoku temperaturu, umor, zimicu, gubitak apetita, bol u prsima te plitko i otežano disanje. Obavezno se obratite ljekaru, a pored pregleda i liječenja prema savjetu ljekara, i neki kućni lijekovi mogu vam pomoći da se brže oporavite.
Izliječite prehladu
Kada temperature padnu, počinje sezona prehlada, praćena blagim grebanjem grla, kašljem, curenjem iz nosa ili promuklošću, često uz glavobolju. Imuni sistem je oslabljen i tijelo treba štedjeti. Napravite pauzu i odmorite se više, jer nije neuobičajeno da se upala pluća pojavi kao kasna posljedica prehlade.
Ugodna sobna temperatura
Ugodna sobna temperatura od 21 stepen Celzijusa je idealna, iako biste trebali obratiti pažnju na vlažnost, jer prostor u kojem se nalazite ne bi trebao biti previše suh. Grudi i stopala trebaju uvijek biti vlažni.
Hladni oblozi
Ako vam se povisi temperatura i bole vas zglobovi, hladni oblozi mogu pomoći. Namočite dva mala peškira u posudu s vodom, lagano ih iscijedite i omotajte oko svake potkoljenice. Hladni oblozi mogu se koristiti kao antipiretik, uklanjajući toplinu iz tijela i smanjujući upalu.
Mnogo tečnosti
Obavezno pijte puno tekućine, posebno ako imate visoku tjelesnu temperaturu, koja povećava potrebu za tekućinom. Dobro je piti čaj, jer on ne samo da reguliše ravnotežu tekućine, već i blagotvorno djeluje na grlo.
Udisanje
Bez obzira da li koristite posudu s toplom vodom ili inhalator, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja (u toplu, ne previše vruću vodu). Ulje lavande ili eukaliptusa su posebno pogodna. Udisanje takve pare stimuliše proces zacjeljivanja i ima protuupalno i spazmolitičko djelovanje na bronhije.
Vruća kupka
Opuštajuća kupka od oko dvadeset minuta može pomoći u smanjenju upale u plućima, opuštanju sluzi i otvaranju dišnih puteva. Napunite kadu vrućom vodom i dodajte 150 grama krupne soli i ulje paprene metvice ili timijana. Eterična ulja čiste dišne puteve i olakšavaju disanje.
Sjemenke susama
Sezam je bogat nezasićenim masnim kiselinama, poput linolne kiseline, koja stabilizuje strukturu ćelijskih membrana i kože. Sadrži i lecitin, koji učestvuje u metabolizmu masti, jača moždane i nervne ćelije i generalno štiti sve ćelije u tijelu. Za borbu protiv upale pluća, potopite 20 grama sjemenki sezama u 250 ml vode. Možete dodati kašičicu lanenog sjemena i supenu kašiku meda.
Đumbir
Đumbir je poznati zdravstveni saveznik, može djelovati kao prirodni antibiotik i često se koristi za respiratorne bolesti poput upale pluća. Bogat je antioksidansima koji imaju protuupalna svojstva. Ogulite đumbir, narežite ga na komadiće i prokuhajte u loncu vode. Samo dvije šoljice čaja od đumbira dnevno mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Bijeli luk
Bijeli luk sadrži važne minerale poput kalcija, bakra, kalija i željeza, kao i vitamine B i C. Zbog svojih protuupalnih svojstava, pomaže u čišćenju pluća i zaštiti od infekcija. Češnjeve bijelog luka možete jesti sirove ili ih zgnječiti i uzimati kašikom s malo maslinovog ulja. Sjeckani bijeli luk, maslinovo ulje i limun također su dobri za korištenje kao preljev za salatu, ribu, krompir i drugo povrće.
Kurkuma
Kurkuma, kao i đumbir, ima protuupalna svojstva i jača imunološki sistem. Dodajte kašičicu kurkume u čašu toplog mlijeka, dobro promiješajte i pijte polako. Ovaj napitak, poznat i kao zlatno mlijeko, može se koristiti za sprječavanje respiratornih bolesti i infekcija. Po želji možete dodati i kašičicu meda.
Sa
Med također može biti prirodni lijek za upalu pluća. Otopite dvije čajne kašičice meda u toploj vodi. Dvije do tri čaše dnevno će umiriti tijelo i pomoći u procesu ozdravljenja. Osim toga, med ima antiseptička svojstva, a topli napitak će ublažiti bolno grlo.
Voće i povrće
Tokom bolesti, ali i radi prevencije, važno je konzumirati dovoljne količine voća i povrća. Vitamini, minerali i elementi u tragovima koje sadrže podržavaju imunološki sistem u odbrani od patogena. Stoga obratite pažnju na svoje potrebe za vitaminom C, kao i vitaminom D, cinkom i selenom.
Masaža tapkanjem
Takozvana masaža tapkanjem također može biti korisna za ublažavanje simptoma. Pokreti tapkanja će olabaviti sluz, a vibracije će proširiti plućno tkivo, što će potaknuti samočišćenje disajnih puteva. Vrlo nježno tapkajte po prsima vrhovima prstiju, pomičući se prema gore. Počnite od najnižih rebara i tapkajte duž njih. Također zamolite partnera da vam nježno tapka po leđima.
Sprečavanje upale pluća
Da biste se zaštitili od upale pluća, profesionalna društva za pulmologiju i respiratornu medicinu preporučuju vakcinaciju protiv gripe, koja također može smanjiti rizik od upale pluća uzrokovane virusima. Osobe starije od 60 godina i osobe s kroničnim bolestima također bi se trebale vakcinisati protiv pneumokoka. Da biste ojačali imunološki sistem, redovno se bavite fizičkom aktivnošću i boravkom na svježem zraku, jedite uravnoteženu prehranu i obratite pažnju na zdravu crijevnu floru. Također je preporučljivo izbjegavati stres.
