Sadrži antioksidanse i izlučuje teške toksine
Ovo je smoothie koji će pomoći jetri da se očisti i izluči štetne toksine, a zahvaljujući moćnim sastojcima pravi je eliksir za zdravlje općenito. Špinat primjerice obiluje klorofilom, koji pomaže neutralizirati teške metale i neke štetne tvari. Sadrži folate i antioksidanse, koji pridonose zdravlju stanica i obrani od oksidativnog stresa. S druge strane cikla je bogata betalainima, pigmentima poznatim po protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Crveni kupus sadrži glukozinolate, spojeve koji mogu stimulirati prirodne funkcije detoksikacije jetre. Vrlo je snažan antioksidans i pomaže u smanjenju oksidativnog oštećenja organizma.
Napravite svoj detoks smoothie:
Sastojci:
- 1/2 jabuke očišćene od jezgre,
- 1/2 šalice mladog špinata
- 1/2 šalice cikle
- 1/2 šalice mrkve
- 1/4 šalice lišća maslačka
- 1/4 oguljenog limuna
- 1/2 šalice crvenog kupusa
- 1/2 šalice vode, 1/2 šalice leda
Priprema:
1. Pomiješajte sve sastojke u blenderu i miksajte nekoliko minuta.
2. Popijte odmah, po mogućnosti ujutro.
