Katarina Lazić, supruga Darka Lazića, strogo vodi računa o zdravoj ishrani i redovnim treninzima, o čemu često obaveštava javnost.
Katarina je nedavno stala na vagu nakon mesec i po dana pauze od vežbanja i mnoge je iznenadila kada je pokazala da ima svega 44 kilograma.
Kako kaže, svesna je da mora da se ugoji, a sada je pokazala i kako se hrani, ali i podelila recept za ručak koji sprema za pola sata.
– Iseckaš povrće koje imaš u frižideru (ja sam stavila papriku, tikvicu, praziluk). Iseckaš piletinu, dodaš pirinač, pavlaku za kuvanje i vodu. U rernu na 30-40 minuta na 200 stepeni. Kao neka vrsta pilava, brzo i ukusno – napisala je ona, a onda pokazala kako izgleda njen dnevni meni.
Kaća Lazić otkrila kako se hrani
Doručak: Pržena jaja na oko
Užina: Kaša od ovsenih pahuljica, badema i proteina.
Ručak: Pilav
Užina: Proteinska čokoladica
Večera: Fit pica
Nakon toga je pokazala i kako priprema fit picu, kako kaže obrok koji može da se jede bez griže savesti.
– Na integralnu tortilju namažite pasirani paradajz, stavite dosta pilećih prsa i posložite preko kačkavalj. Sve to prelijte jednim jajetom. Pecite na 200 stepeni oko 15ak minuta.
“Treba dosta da se ugojim”
– Moja trenutna kilaža je 44 kilograma. Moja redovna kilaža i kilaža posle porođaja je 52 kilograma. Dakle – izgubila sam masti, što i nije tako loše, ali izgubila sam i mišićnu masu što je sada teško vratiti. Trebaće mi 5-6 meseci da vratim ono što sam izgubila za mesec i po dana i tvrdim da je mnogo lakše izubiti masti nego nabaciti mišićnu masu.
Katarina Lazić je otkrila da, nakon saobraćajne nezgode koju je doživela sa Darkom, mesec i po dana nije mogla da trenira zbog povreda te da joj je to narušilo kilažu.
Blic.rs
