Znate li da postoji samo jedna kašika koja može podići nivo gvožđa u tijelu, osvježiti organizam i čak poboljšati zdravlje kose – a da pri tome nema veze sa mesom? Riječ je o melasi, gustoj, tamnoj i slatkastoj tečnosti koja je pravi superheroj među namirnicama.
Samo jedna supena kašika (oko 15 ml) melase sadrži više gvožđa nego jaje, više kalcijuma nego mlijeko i više kalijuma nego većina voća, a tu su i 18 aminokiselina, vitamin B6 i obilje antioksidanata. Zbog toga pomaže kod anemije, hroničnog umora, a gvožđe iz melase tijelo lako apsorbuje.
Bonus: melasa je odlična i za kosu i ljepotu. Redovno konzumiranje može ojačati vlasi, smanjiti opadanje i ublažiti pojavu sijedih. Dodajte je u smutije, jogurt ili kolače i unesite ovaj prirodni eliksir u svoj svakodnevni beauty i health ritual.
Azra.ba
