Možda vam zvuči neobično, ali sok od krastavaca koji obično ostane u frižideru nakon što pojedete turšiju – zapravo je prava mala riznica ukusa i zdravlja. Umjesto da ga prosipate, iskoristite ga kao osnovu za brz, kremast i osvježavajući umak koji je postao hit na društvenim mrežama.
Tajna savršenog umaka krije se u soku od turšije
TikTok trend koji je osvojio milione pregleda pokazuje koliko je ovaj sastojak potcijenjen. Levi Jensen (@emilyxlevi) predlaže ultra jednostavan recept – samo dva sastojka: sok od krastavaca i tahini.
Postupak je više nego lak: u teglu sipajte sok i tahini, zatvorite i dobro protresite. Za nekoliko sekundi dobijete savršeno kremast, glatki umak – dovoljno gust da se zadrži na povrću, a opet tečan da ga možete preliti preko salate ili koristiti kao dip.
Zašto je sok od krastavaca čaroban sastojak?
Osim što ima osvježavajući, kiselkasti ukus, sok od turšije obiluje solju, sirćetom i aromatičnim začinima. Upravo zato savršeno balansira tahini i daje umaku jedinstvenu dubinu okusa.
Ako koristite fermentisanu turšiju, dobijate i dodatni bonus – probiotike koji pomažu zdravlju crijeva i varenju. Ovaj napitak također sadrži male količine minerala poput kalija i magnezija.
Ipak, imajte na umu da sok od krastavaca sadrži dosta soli, pa je najbolje uživati u njemu umjereno – posebno ako pazite na unos natrija.
Trikovi za još bolji ukus
- Dodajte svježe bilje poput peršuna, mirođije ili vlašca.
- Za pikantnu notu ubacite prstohvat čili pahuljica ili paprike u prahu.
Ne dodajte dodatnu so – sok već ima dovoljno slanoće.
Kako ga poslužiti?
Ovaj umak je pravi spas za brze i zdrave obroke. Možete ga poslužiti uz:
- svježe povrće (mrkvu, papriku, krastavce),
- integralne krekere,
- sendviče ili tortilje,
- pa čak i kao preliv za pečeni krompir ili salatu.
Jednostavan, ekonomičan i pun okusa – umak od soka od krastavaca i tahinija odličan je način da ništa ne bacite, a dobijete savršeno kremasti dodatak svakodnevnim obrocima.
Azra.ba
