Ako želite da podržite svoj organizam i podignete energiju, možete probati jednostavan domaći napitak, koji kombinuje sastojke bogate vitaminima i antiinflamatornim svojstvima.
S obzirom da jesen polako dolazi, da su jutra i večeri hladnije, a tijelo i organizam skloniji prehladama, malo prirodnog „boost-a“ nije na odmet.
Priprema ovog napitka je brza, a koristi se svakodnevno pet dana.
Sastojci:
– 1 korijen svežeg đumbira (oko 5 cm); – 1 limun; – 1 kašičica kurkume; – 1 kašika meda; – 300 ml mlake vode.
Priprema:
Đumbir očisti i izrendaj, a limun iscedi. Svi sastojci se pomiješaju u staklenoj flaši i ostave da odstoje 15 minuta prije konzumacije. Napitak se pije ujutru, na prazan stomak, pet dana zaredom.
Zašto baš ova kombinacija?
Đumbir djeluje protiv upala i pomaže u poboljšanju cirkulacije. Redovno konzumiranje može podržati imunitet i olakšati osjećaj umora.
Limun je bogat vitaminom C, koji jača odbrambeni sistem organizma i doprinosi energiji tokom dana. Njegova svježina takođe pomaže boljem metabolizmu i detoksikaciji.
Kurkuma sadrži kurkumin, koji prirodno smiruje upalne procese u tijelu i podržava zdravlje zglobova i probavnog sistema.
Med dodaje prirodnu slatkoću napitku i daje energiju, a istovremeno balansira ukus đumbira i limuna.
Efekti tokom pet dana
Prvog dana tijelo se privikava, promjene se ne osjećaju odmah. Drugi dana umor se smanjuje, osjećaj energije postaje izraženiji, a već trećeg tijelo se „budi“ i dolazi do veće mentalne jasnoće. Četvrti dan primijetno lakše disanje i osjećaj olakšanja, dok je petog veći nivo energije, utisak osvježenosti i vitalnosti, prenosi Pobjeda.
