Za prirodno i nježno pražnjenje crijeva najbolje djeluju namirnice i napici koji djeluju kao prirodni laksativi koji podstiču rad digestivnog trakta. Evo nekoliko najdjelotvornijih „prirodnih eliksira”.
1. Mlaka voda s limunom
Pije se ujutro na prazan stomak.
Podstiče peristaltiku crijeva i hidrataciju.
2. Maslinovo ulje s toplom vodom ili limunom
Kašika ulja s malo tople vode ili limunovog soka.
Podmazuje crijeva i omekšava stolicu.
3. Smeđi lan (laneno sjeme potopljeno preko noći)
Ujutro popiti gel koji nastane kada seme nabubri.
Bogato vlaknima.
4. Čaj od suvih šljiva ili kompot
Šljive sadrže sorbitol, prirodni šećer koji djeluje laksativno.
5. Aloe vera sok
U maloj količini (pola čaše), jer djeluje snažno.
Podstiče prirodno pražnjenje i obnavlja sluzokožu crijeva.
6. Topla voda s medom
Stimuliše varenje i djeluje blago laksativno.
Glassrpske.com
