Izaziva čitav niz pozitivnih efekata na organizam
Nemojte piti kafu ili čaj odmah nakon ustajanja, već po mogućnosti popijte veliku čašu mlake vode u malim gutljajima. Ova jednostavna navika je možda i najjednostavnija dijeta za mršavljenje na svijetu, a izaziva čitav niz pozitivnih efekata na organizam.
Brojne prednosti
Pijenje vode na prazan želudac poboljšava procese regeneracije i čišćenja koje tijelo automatski obavlja svake večeri. Jer noću, na primjer, jetra radi jače. Voda će tako isprati toksine i aktivirati metabolizam , pa će tijelo trošiti više energije, a neće je skladištiti u masnim naslagama. Čaša vode također pokreće crijeva, što sprječava zatvor i pomaže pri mršavljenju. Osim toga, voda puni želudac, pa će doručak biti skromniji nego inače.
Voda na prazan želudac štiti od žgaravice razrjeđivanjem želučane kiseline. Ovisno o porijeklu i izvoru, voda iz slavine obično ima neutralnu do blago alkalnu pH vrijednost i na taj način nježno neutralizira kiselost. Odmah nakon ustajanja popijte do pola litre mlake vode. Za još bolji efekat dodajte limun i svježu mentu.
Ako vam je u početku previše, počnite s malom čašom vode i postepeno povećavajte količinu. Perite zube tek nakon pijenja. Nakon toga sačekajte najmanje 45 minuta i doručkujte, a zatim dva sata nemojte ništa jesti.
Jutarnji.hr
