Većina ljudi često uhvati sebe kako pričaju sami sa sobom. To se redovno može desiti kada razmišljate o nekim ideja, raspravljate o nekim odlukama ili kada vam je potreban ohrabrujući razgovor.
Međutim, ponekad to bude neko mrmljanje ili nepravilan način govora koji može da ukaže na poremećaj mentalnog zdravlja, piše “WEB MD“. Ova vrsta razgovaranja naglas može da ukaže na rani znak šizofrenije koja se može pogoršati ako se ne leči.
Verovali ili ne, način na koji razgovaramo sami sa sobom može imati pozitivne ili negativne efekte.
Zašto razgovaramo sami sa sobom?
Prema jednoj studiji, 96% ljudi kaže da ima interni dijalog – sam sa sobom. To se najčešće dešava u svakodnevnim situacijama, ali vam ujedno može pomoći da razumete svet oko sebe. Bilo da se taj razgovor dešava unutar vaše glave ili naglas, to je jedna vrsta pasivne aktivnosti – jednostavno slušanje sopstvenih misli.
Kada ljudi razgovaraju sami sa sobom, možda razmišljaju o problemima i govore ih naglas. Ovo je poznato i kao “samoobjašnjavajući” razgovor. Govor naglas pomaže ljudima da razumeju i definišu kroz svoje misli.
Ovo je zdrava taktika rešavanja problema. Postoje studije koje pokazuju da kada ljudi pričaju o onome što su upravo iskusili, veća je šansa da će naučiti nešto iz toga i razumeti to.
Samorazgovor se odnosi na način na koji razgovarate sami sa sobom, bilo pozitivno ili negativno. Pozitivan razgovor sa samim sobom može vam pomoći da se uzdignete i osećate veće samopouzdanje pred situacijom. Kada razgovarate sami sa sobom na ovaj način, možete se motivisati i obratiti više pažnje na svoje misli.
Samorazgovor može da vam pomogne da lakše donosite odluke i motiviše vas da radite stvari koje možda odlažete. Održavanje pozitivnog pogleda i ljubazni razgovori sa sobom mogu imati veliki uticaj na vaše opšte mentalno zdravlje.
Stanja mentalnog zdravlja
Postoje neki slučajevi u kojima razgovor sa samim sobom može biti znak mentalnog zdravlja. Mrmljanje i izgovaranje nasumičnih rečenica naglas može biti znak šizofrenije i češća je kod mladih ljudi kada prolaze kroz velike promene u životu.
Glassrpske.com
