Započni dan ukusnim i zdravim obrokom koji spaja u sebi ono najbolje – kremasti, bogati ukus tiramisua i hranljivu snagu ovsenih pahuljica!
Ovaj recept za tiramisu ovsenu kašu je savršen za sve ljubitelje kafe i čokolade i za one koji žele uživati u zdravom doručku. Jednostavan je za pripremu, bogat proteinima i vlaknima, i idealan za one dane kada ti je potrebna dodatna doza energije.
Sastojci:
1 šolja sitnih ovsenih pahuljica
1 šolja grčkog jogurta
3 kašike kakao praha + za dekoraciju
1 kašika chia sjemenki
3 kašike espressa
1 kašičica ekstrakta vanilije
2 kašičice meda ili agavinog sirupa
1/2 šolje mlijeka
https://www.instagram.com/reel/CpDmvP_jxoc/?utm_source=ig_web_copy_link
Dok ovsena smjesa upija sve ukuse, napravi zdravu mascarpone kremu tako što ćeš pomiješati grčki jogurt sa preostalom količinom vanilije i meda. Pripremi dvije staklene čaše ili posudice, i počni sa slaganjem slojeva: prvo stavi red ovsenih pahuljica, zatim red kreme od grčkog jogurta. Ponovi postupak tako da u svakoj čaši budu dva sloja pahuljica i dva sloja kreme, a poslednji sloj neka bude krema. Na kraju, pospi sve sa malo kakao praha za dodatni čokoladni ukus.
Uživaj!
Ultra.ba
