Da li ste znali da je jetra, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa koji obavlja više od 500 funkcija u telu?
Jetra čisti krv od toksina, bori se protiv infekcija, stvara žuč, razlaže masti i metabolički otpad. Osim toga, jetra je najveći organ kroz koji svakog minuta cirkuliše ogromna količina krvi koja se u njoj filtrira.
Pošto filtrira i razgrađuje hormone, dobro funkcionisanje jetre je takođe veoma važno za ravnotežu hormona u telu.
Ako ste stalno izloženi štetnim materijama koje su sve više prisutne u hrani i vodi, vaša jetra je preopterećena toksinima. Pored toksina iz hrane i životne sredine, na zdravlje jetre negativno utiče i elektromagnetno zračenje mobilnih telefona i Wi-Fi. Zato, bar noću, držite mobilne telefone što dalje od kreveta i obavezno isključite Wi-Fi.
Znaci koji ukazuju da vam je potrebno čišćenje jetre
Znaci da je jetra preopterećena toksinima su: prekomerno znojenje i zagrevanje tela
gorušica i nadimanje
neobjašnjivo povećanje telesne težine ili veoma spor gubitak težine
problemi sa varenjem masne hrane
akne, rozacea, svrab kože
višak masti oko stomaka
visok krvni pritisak
promene raspoloženja i umor
žućkaste izrasline oko očiju
5 prednosti čišćenja jetre
Najbolja stvar koju možete učiniti za svoje opšte zdravlje je da se počastite detoksikacijom jetre. Čišćenje jetre ima brojne prednosti za vaše zdravlje, od kojih su neke:
1. Stimuliše detoksikaciju celog organizma
Ako očistite jetru, stimulisaćete čišćenje celog organizma. Ovaj vredni organ čisti iskorišćenu krv i vraća je u srce. Ako je funkcija jetre narušena usled zasićenja toksinima, neprečišćena krv cirkuliše po celom telu i kroz srce i na taj način ugrožava njegovo zdravlje.
Oštećeno zdravlje jetre ugrožava ceo vaš imuni sistem i doprinosi ubrzanom starenju.
2. Snabdeva telo energijom
Da li često posežete za šoljicom kafe da biste olakšali i ubrzali svoje radne zadatke? Kafa će vam dati samo trenutni podsticaj energije, nakon čega vrlo brzo sledi još veći pad energije. Stoga je detoksikacija jetre mnogo bolji izbor za vas. Detoksikacija jetre će vam pružiti svežu energiju, ojačati koncentraciju i povećati produktivnost na poslu. Pored toga, to će takođe poboljšati kvalitet vašeg sna.
“Detoksikacija jetre će omogućiti vašem telu da dopuni zalihe hranljivih materija i značajno će povećati nivo energije potrebne za vežbanje i svakodnevne zadatke”, tvrde iz Global Healing Center.
3. Pomaže u gubitku težine
Ako ste ozbiljni u vezi sa gubitkom težine, onda bi detoksikacija jetre trebalo da bude na vrhu vaše liste prioriteta. Jetra igra podjednako važnu ulogu u gubitku težine kao i creva i drugi organi za varenje. Ona je odgovorna za razgradnju masti. Jetra proizvodi žuč, čija je funkcija razlaganje masti. Stoga, ako očistite jetru, stimulisaćete proizvodnju žuči, a samim tim i gubitak težine.
4. Smanjuje rizik od kamenja
Ako imate visok holesterol, postoji veći rizik od razvoja kamena u jetri i žuči. Upravo prisustvo holesterola dovodi do stvrdnjavanja žuči, koja se polako pretvara u kamenje. Ovo kamenje izaziva blokade i blokira rad jetre, koja više ne može efikasno da čisti organizam od toksina.
5. Čisti i neguje kožu
Zahvaljujući detoksikaciji jetre i eliminaciji toksina iz organizma, poboljšaće se oksigenacija vaših tkiva, pa ćete izgledati lepše, zdravije i svežije. Zbog poboljšane funkcije jetre, vaša koža će takođe disati i blistati.
Naime, ako je jetra prezasićena toksinima, telo se oslobađa viška toksina kroz kožu, koja postaje sklona aknama i drugim negativnim promenama na koži.
Obnovljena funkcija jetre uticaće na zdravlje celog vašeg organizma, a vi ćete se osećati mlađe od vaših stvarnih godina.
Recept za detoksikaciju jetre: piće sa brusnicom i začinima
Sipajte 1 šolju nezaslađenog soka od brusnice i 7 šolja vode u lonac. Stavite na vatru, pustite da lagano provri, pa skinite sa vatre. Stavite pola kašičice đumbira, pola kašičice muškatnog oraščića i 1 kašičicu cejlonskog cimeta u kuglu za filter za čaj. Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite da odstoji 15-ak minuta, pa je izvadite.
Dodajte tri četvrtine šolje soka od pomorandže i četvrtinu šolje limunovog soka, promešajte i stavite u frižider.
Popijte šolju ovog napitka od brusnice ujutru nakon buđenja.
Posle sat vremena popijte šolju vode, pa za sat vremena ponovo šolju napitka od brusnice i tako naizmenično sve dok ne popijete ceo napitak.
Namirnice koje čiste jetru: luk i beli luk – pomažu jetri da eliminiše toksine
cvekla – sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše efekte masne hrane
jabuke – pektin pomaže u uklanjanju žive iz tela
sveže ceđeni limun u toploj vodi – pijte ga ujutru na prazan stomak da biste podstakli detoksikaciju
