Niko ne voli da ima probleme sa zatvorom, a najbolji način kako možete osigurati da do probavnih smetnji ne dođe jeste hranom i pićem.
Ako imate problema sa zatvorom, nutricionista i dijetetičarka Lauren Manaker izdvojila je jedno najbolje piće za to.
Prema nutricionisti, najbolje piće koje će vam pomoći da redovno obavljate svoje fiziološke potrebe je kafa, a za one koji ne vole taj napitak, na drugom mestu se nalazi sok od šljiva.
Kako kafa utiče na probavu?
Manaker objašnjava da kafa “stimuliše gastrointestinalni trakt, što povećava peristaltiku, pokrete koje vaša creva čine kako bi gurnula izmet prema izlazu”. Drugim rečima, pijenje kafe uzrokuje kontrakciju mišića debelog creva, što obično dovodi do pražnjenja creva, prenosi Eat This, Not That.
Osim što stimuliše gastrointestinalni trakt, “prirodna kiselost kafe može povećati proizvodnju želudačne kiseline, što dodatno pomaže radu probave”, dodaje nutricionista.
Foto: simona pilolla 2/Shutterstock
Izvor: B92
