Hrana i zdravlje

Zdravstveni trikovi i zanimljivosti koji će vam olakšati svakodnevicu

UVIJEK je korisno čuti trikove koji vam mogu olakšati život, a još je bolje što bi neke male navike mogle značiti veliku promjenu za vašu svakodnevicu.

Iako se neke od ovih metoda mogu činiti čudnima, navodno zaista djeluju i mogu vam olakšati život, prenosi BrightSide.

1. Spavajte u hladnoj sobi

Spavanje u hladnoj sobi dobro je za ukupan kvalitet sna.

Pomaže vam da zaspite brzo, a takođe smanjuje šanse za dijabetes pomažući tijelu da sagori više kalorija.

2. Noću idite na WC s jednim okom zatvorenim

Odlazak na WC usred noći ponekad vam može pokvariti san.

Kada usred noći odlazite na WC, iznenadna svjetlost mozgu poručuje da je jutro, što automatski isključuje daljnji san.

Držeći samo jedno oko otvoreno, smanjujete količinu svjetlosti koja ulazi u mrežnicu i signalizuje vaš mozak, stoga ćete nakon odlaska na toalet vrlo brzo moći zaspati.

3. Žvakaća guma poboljšava vaše pamćenje

Prema rezultatima istraživanja sprovedenog na Univerzitetu Coventry, žvakanje žvakaće gume metvice može dramatično umanjiti osjećaj umora i učiniti osobu svjesnijom okoline, dok su u posebnom istraživanju psiholozi sa sjedištem u Velikoj Britaniji otkrili kako žvakaća guma može poboljšati rezultate testova i poboljšati pamćenje za 35 posto.

4. Povlačenje za uši može imati niz zdravstvenih koristi

U vašim ušima postoje tačke pritiska koje mogu pomoći u ublažavanju mnogih zdravstvenih problema, od ublažavanja glavobolje do poboljšanja probave.

Lakše bolove možete olakšati pritiskom i povlačenjem tačaka na ušima koje odgovaraju različitim dijelovima tijela.

Krenite od ušne resice vanjskom stranom uha:

Ušna resica – glava i srce

Tačka iznad ušne resice – sinusi i grlobolja

Iznad te tačke – zglobovi

Iznad te tačke – razni organi

Na najvišoj tački uha – leđa i ramena

Slične objave

Kafa štiti žene od moždanog udara

V.R.

Mrzite trčanje? Bez brige, postoje učinkovitiji oblici kardio treninga

J K

Vježba za svakog muškarca koji radi u kancelariji

J K

Ostavite komentar