Hrana i zdravlje

Sve više ljudi pati od neobičnog sindroma, a da toga nisu ni svjesni

AKO želite ići kroz život u skladu s vremenom u kojem živite, vjerovatno već koristite dostupnu tehnologiju. Mobilni ne ispuštate iz ruku, sve informacije pohranjujete na njemu, a i računar vam je uvijek dostupan. Zahvaljujući njemu, vaš je posao lakši, a zadatke obavljate efikasnije. Internet je postao vaš izvor znanja i informacija, dok su mnogima videoigrice omiljena razbibriga.

No, pojedinci su otišli toliko daleko da su postali zavisni o modernoj tehnologiji.

Nažalost, njezino prekomjerno korištenje može ostaviti posljedice na vaše zdravlje, naročito na vid. Naime, rezultati pojedinih istraživanja pokazuju kako između 50 i 90 posto ljudi koji rade na računaru ima probleme s vidom, a sve to vodi do čestog umora, glavobolje, bolova u vratu i leđima, suhoći očiju, pa čak i do povremenog zamagljivanja vida.

Ovakvo stanje ima i svoj službeni naziv – sindrom kompjuterskog vida. To je privremeno stanje uzrokovano dugim neprekinutim periodima gledanja u ekran računara. Konkretno, do njega može doći ako provodite više od tri sata dnevno gledajući u ekrane različitih uređaja.

Vaše oko stalno radi iste pokrete, a simptomi se ponavljanjem tih pokreta mogu dodatno pogoršati, navodi WebMD.

Iako još uvijek ne postoje dokazi da gledanje u ekran uzrokuje trajna oštećenja vida, istraživači su složni da biste trebali biti oprezni. Ovaj sindrom može smanjiti produktivnost kod odraslih, a kod djece dovesti do poteškoća u učenju.

Ipak, postoje načini kako smanjiti opasnost.

Prilikom upotrebe računara, monitor neka bude udaljen onoliko koliko je dugačka vaša ruka, a pobrinite se i da je tačno ispred vas. Redovno radite pauze kako biste odmorili oči, a obratite pažnju i na treptanje. Naime, istraživanja su pokazala kako ljudi manje trepću kada su fokusirani na ono što rade na svojim malim ekranima.

Slične objave

Crveno meso – zdravije i od špinata?!

Igor Mudrinić

Spanać u neograničenim količinama

V.R.

Žučne rasprave čuvaju zdravlje

M.

Ostavite komentar