Hrana i zdravlje

Sedam znakova da jedete previše šećera

Povedite računa o tome šta jedete, jer mnogi proizvodi sadrže supstance koje baš i ne želite u ishrani; “Vučja glad”, osjećaj hladnoće, umor, slabija koncentracija, samo su neki od znakova preterivanja sa slatkišima

AKO niste od onih koji mogu da se prisete kada su i šta pojeli tokom dana, a volite slatkiše, vrlo je moguće da preterujete sa unosom šećera. Najčešći razlog preterivanja je što se, osim standardnih slatkiša, jedu i ugljeni hidrati, poput hleba, testenine, peciva…

Ovih nekoliko znakova koje telo šalje mogu da vam pokažu da li jedete previše šećera.

SLABIJI RAD MOZGA

Problemi sa koncentracijom, razmišljanjem i rasuđivanjem izraženiji su kod osoba koje utoljavaju glad prostim šećerima.

Slične objave

Posljednjih dana se osjećate loše? Evo kako jesen utiče na vaše zdravlje

J K

Gubitak težine: Što više obroka – to manja kilaža!

Igor Mudrinić

Kada da legnemo i koliko da spavamo da bismo imali savršen izgled

V.R.

Ostavite komentar