Hrana i zdravlje

Ovi čajevi će vam riješiti probleme sa varenjem

Mnoge zdravstvene probleme možete riješiti prirodnim putem, bez lijekova. Evo koji čajevi rješavaju probleme sa varenjem.

Ljudi čajevima rešavaju digestivne probleme i druge bolesti već stotinama godina. Za mnoge biljke pouzdano se zna da pomažu kod povraćanja, zatvora, dijareje i drugih tegoba, a većina njih koristi se vrlo jednostavno i široko su rasprostranjene.

Evo koji čajevi će vam pomoći kad vas muči stomak:

Nana

Čaj od nane, osim što je divnog, osvežavajućeg ukusa, vrlo efikasno smiruje stomak. Studije su dokazale da mentol, koji sadrži ova biljka, popravlja varenje i olakšava tegobe. Etarsko ulje nane ponekad pomaže i osobama koje boluju od zapaljenske bolesti creva, sindroma iritabilnog creva.

Studija u kojoj je učestvovalo 57 osoba koje pate od ovog sindroma, pokazala je da je čak 75 odsto ispitanika koji su dva puta dnevno uzimali kapsule etarskog ulja nane tokom četiri nedelje, prijavilo značajno ublažavanje simptoma koji prate ovu bolest, uključujući i bol u stomaku, nadimanje, gasove.

Čaj od nane pravi se lako: potopite 7 – 10 listića sveže nane ili jednu kesicu čaja u 250 mililitara ključale vode, ostavite da stoji 10 minuta, procedite i popijte.

Đumbir

Korenasti deo biljke đumbira je rado korišćen začin širom sveta. Ali, osim u kuvanju, koristi se i kao lek, jer je poznato da pomaže kod mučnine, grčeva u stomaku, nadimanja, gasova i drugih problema sa varenjem.

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da uzimanje 1,5 grama đumbira u toku dana ublažava mučnine i povraćanje izazvane trudnoćom, hemioterapijom, kao i “putne” mučnine koje se kod nekih osoba javljaju prilikom vožnje.

Da biste napravili čaj, prokuvajte dve supene kašike narendanog korena đumbira u 500 mililitara vode, ostavite da ključa 10 do 20 minuta, procedite i pijte. Ili, ako vam je to komplikovano, kesicu čaja od đumbira stavite u šolju ključale vode na desetak minuta.Lincura

Ova biljka koja raste širom sveta, koristila se od davnina za poboljšanje apetita i rešavanje stomačnih problema. Ponekad se stavlja i u rakije, u različitim varijantama.

Lekoviti efekti lincure pripisuju se jedinjenjima koja joj daju gorak ukus, koja pojačavaju lučenje digestivnih enzima i kiselina. Jedna studija pokazala je da konzumiranje vode u kojoj je potpoljen koren lincure poboljšava i cirkulaciju krvi u digestivnim organima, što takođe poboljšava varenje.

Čaj se priprema tako što se pola kafene kašičice sušenog korena lincure potopi u 250 mililitara vode, ostavi se da ključa pet minuta, a zatim se procedi i pije, poželjno je pre obroka.

Komorač

Komorač može da se koristi sirov ili kuvan, a studije su pokazale da je konzumiranje komorača dobra prevencija protiv čira u želucu, verovatno zahvaljujući antioksidantnim svojstvima.

Pomaže kod konstipacije i podstiče pravilan rad organa za varenje. Čaj se pravi tako što se preko kašičice semena komorača prelije 250 mililitara ključale vode, ostavi se da odstoji pet do deset minuta, pre nego što se procedi i pije, prenosi Healthline.

Maslačak

Ovaj lepi vesnik proleća je i lekovit. Studije su pokazale da konzumiranje ekstrakta maslačka potpomaže pokrete creva i podstiče varenje, kao i da štiti od pojave čira na želucu jer ublažava zapaljenske procese u organizmu i smanjuje lučenje stomačne kiseline.

Čaj se pravi tako što se dve šolje osušenih cvetova maslačka preliju sa četiri šolje vode, a kad voda proključa, skloni se sa šporeta i ostavi poklopljena pet do 10 minuta. Zatim se procedi i pije.

Slične objave

Pijete vruću kafu ili čaj? Možda je vrijeme da mijenjate ovu naviku

V.R.

Instant buđenje: Zbog ovih činjenica više nikada nećete odgoditi alarm

Igor Mudrinić

Sedam potpuno besplatnih trikova za blistavu i mladoliku kožu

Igor Mudrinić

Ostavite komentar