Hrana i zdravlje

Umjereno sunčanje je zdravo

Izlaganje suncu reguliše i problem sa nesanicom, jer djeluje stimulativno na moždane funkcije

IAKO se poslednjih godina savetuje striktna zaštita od štetnog zračenja Sunca, u ranim jutarnjim, a naročito u kasnim popodnevnim satima, sunčanje je vrlo zdravo.

Dermatolog Gorana Isailović kaže da je pozitivan uticaj sunčeve svetlosti na ljudski organizam višestruk.

– Sunčeva svetlost je neophodna za stvaranje vitamina D iz provitamina u koži – kaže naša sagovornica. – Ovaj vitamin tako dalje deluje na snižavanje krvnog pritiska, bolji rad srčanog mišića, prevenciju dijabetesa tipa 2, bolji metabolizam i održavanje optimalne telesne težine. Vitamin D veoma je važan i za gustinu koštane mase, bolji vid, a deluje zaštitno na razvoj malignih bolesti, pre svih tumor prostate, bubrega, debelog creva i dojke.

Izlaganje suncu reguliše i problem sa nesanicom, jer deluje stimulativno na moždane funkcije.

– Dokazano je da sunčeva svetlost ublažava simptome depresije, jer popravlja raspoloženje i podstiče kreativnost – kaže dr Isailović. – Izlaganje suncu korisno je i za obolele od Alchajmerove bolesti i drugih oblika demencije.

Osim preplanulog tena, sunčanje deluje i na kožu tako što pomaže oporavak od ekcema i psorijaze.

– Nedostatak sunčeve svetlosti dovodi do poremećaja zvanog sezonska afektivna bolest, od koje boluju i ljudi i životinje – kaže dr Isailović. – Ljudi koji žive u skandinavskim zemljama često pate od ove bolesti. Da bi se izlečili koriste lampe koje proizvode sunčevu dnevnu svetlost.

Slične objave

Je li ovo novi zeleni superjunak? Čudotvorna namirnica rješava brojne probleme

J K

Loš šef je loš i za zdravlje

V.R.

Šta se događa u organizmu kad unesemo probiotike?

J K

Ostavite komentar