Hrana i zdravlje

Neki ljudi su programirani da budu ranoranioci i ustaju prije prvih pijetlova

Veliki broj nas je genetski programiran da ustajemo prije zore i odlazimo na spavanje u 8 sati uveče.

Rutina spavanja i buđenja kod svakoga od nas je različita i zapravo je deo stanja zvanog “napredna faza spavanja”, koja je dugo smatrana veoma retkom.

Prema novom istraživanju sa Univerziteta Kalifornija čini se da je u pitanju genetska predispozicija koja pogađa jednu od 300 osoba, piše Dejli mejl (Daily mail). Oni koji su pogođeni ovim imaju telesni sat koji najbolje radi rano ujutru i onda obezbeđuje udar melatonina, hormona koji nas čini pospanima, u kasno popodne i to do 20 časova.

Kako se s godinama sve ranije budimo, a mnogi ljudi koji pate od depresije bude se i noću, ovde je reč o nečemu drugačijem. Iako je judima sa normalnim telesnim satom potrebno oko 40 minuta više sna neradnim danima, ovim ljudima je u redu i samo 10 ili nimalo kako bi savršeno normalno funkcionisali. Njima je jako teško da ostanu budni uveče, zbog čega im je rad u drugoj ili noćnoj smeni jako težak.

Ono što otežava istraživanje ovog fenomena jeste nedostatak ljudi koji pate od ove promene. Oni naime ne vide nikakav problem u tome da ranije odu na spavanje i da se ranije probude. Njima je potrebno koliko i drugim ljudima sati sna da bi mogli da funkcionišu u toku dana.

Slične objave

Problem savremene žene, a nisu nove štikle: Šta da jedete ako vam nepravilno radi štitna žlezda?

V.R.

Otok i bol ne nastaju samo zbog toplote

V.R.

Šta “smeta” vitaminima i mineralima

Igor Mudrinić

Ostavite komentar