Hrana i zdravlje

Kafu nikada ne biste trebali piti na prazan želudac i za to postoje dva razloga

VEĆINA ljudi započinje dan kafom. No, ako ste i vi jedan od njih, trebali biste razmisliti o promjeni ove navike. Čini se da vaš omiljeni napitak, ako se pije na prazan želudac, može imati neke negativne posljedice.  Naime, pilot istraživanje provedeno među studentima medicine u Americi pokazalo je da su oni…

VEĆINA ljudi započinje dan kafom. No, ako ste i vi jedan od njih, trebali biste razmisliti o promjeni ove navike. Čini se da vaš omiljeni napitak, ako se pije na prazan želudac, može imati neke negativne posljedice. 

Naime, pilot istraživanje provedeno među studentima medicine u Americi pokazalo je da su oni koji su pili kafu na prazan želudac bili izloženi ovim dvjema simptomima:

1. Povećanoj razini želučane kiseline

Kafa stimuliše pojačanu proizvodnju želučane kiseline, a to bi s vremenom moglo dovesti do problema sa žgaravicom, a u nekim slučajevima moguće je i da se razvije čir na želucu.

2. Tjeskoba i nagle promjene raspoloženja

Kafa utiče na povećanje razine hormona stresa kortizola, a pojedina istraživanja su otkrila da previsoka razina kofeina u organizmu oponaša simptome tjeskobe, pa čak i paničnog napada.

Naime, kofein ometa proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj zadovoljstva i sreće, što bi moglo rezultovati naglim promjenama raspoloženja.

Ovome u prilog ide i istraživanje koje tvrdi da postoji idealno doba dana za ispijanje kave, a to nije rano jutro.

Naime, prema mišljenju stručnjaka idealno doba za ispijanje kafe je između 10 ujutro i podneva te između 14 i 17 sati.

Razlog tome je taj što je u tim razdobljima dana razina kortizola u krvi najniža.

Slične objave

Spavalice da odahnu: Popodnevna dremka “čuva” srce

M.

Jabukovo sirće za zdravu kožu glave, sjaj kose, definisanje lokni i protiv peruti!

V.R.

Dramatičan povratak malih boginja u Evropu: “Dezinformacije o vakcinama su zarazne i opasne”

V.R.

Ostavite komentar