Hrana i zdravlje

Ovo voće usporava starenje

Muškarci I i žene nemaju iste navike kada je riječ o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica.

Muškarci I i žene nemaju iste navike kada je riječ o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica.

Dok se ženama savetuje ishrana sa više kalcijuma i gvožđa, jači pol bi trebalo češće da konzumira namirnice bogate proteinima i kalorijama jer su zbog životnih navika podložniji oboljenjima od dama.

Leto je idealno vreme da promenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice.

Muškarcima se preporučuje da što više jedu borovnice jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja.

Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca jer usporavaju starenje.

Redovno konzumiranje borovnice pripadnicima jačeg pola smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, a bogate su i vlaknima i proteinima.

Muškaracima se savetuje da iz svakodnevne ishrane izbace pekarske proizvode zato što obiluju trans-mastima koje su štetne za kardiovaskularni sistem.

Slične objave

U tragovima: 3 top stvari bez koji će ljudi uskoro ostati

J K

Zla volja i deblji kraj

J K

Zbog ruganja na račun težine, djeca bi se mogla više debljati, kaže istraživanje

J K

Ostavite komentar