Kreativni recepti za ukusni sendvič

Objavljeno: 12.2.2019.


Prvi obrok koji ujutro pojedete daće vam energiju za sate koji su pred vama.




Zato ujutro nemojte jesti nezdravo, ako baš morate, to ostavite za kasnije.

Istraživanja pokazuju kako ljudi koji preskaču doručak imaju problema s koncentracijom, težinom i srcem. Dobar dio doručaka počinje tostom, tako da smo vam pripremili neke nove i zdrave, pomalo neobične tost kombinacije.

Nemojte svakog dana da jedete tost sa šunkom i sirom, već dodajte i avokado, banane, jagode, ananas…

Evo nekih zanimljivih i neobičnih ideja:

1. Topljeni sir, paradajz, jaje na oko
2. Celer, suvo grožđe, maslac od kikirikija
3. Avokado, feta sir, nar
4. Humus, orasi, brusnica
5. Jagoda, kozji sir, bosiljak
6. Ananas, sir, indijski oraščići
7. Smokve, susam, kozji sir
8. Kruška, med, rikota
9. Šljive, maslac, sjemenke
10. Jabuka, med i mocarela
11. Krem sir, šumsko voće, bosiljak
12. Kozji sir, dinja, orasi
13. Kelj, omlet, rendani kačkavalj
14. Bosiljak, parmezan, poširano jaje
15. Kikiriki puter, banana, čia sjemenke

Foto: Shutterstock

Mens Health

Komentariši

Vaš e-mail neće biti objavljen. Podaci koji su neophodni obilježeni su znakom *