Rak kože i kako ga spriječiti

Objavljeno: 11.1.2019.


Savjeti za zdravlje su uvijek dobrodošli.




KORISTITE ZAŠTITU

“Koristite zaštitu od sunca sa visokim faktorom, koja je vodootporna i ne previše masna. Odaberite kremu za sunčanje, koja sadrži antioksidante, koji spriječavaju i čak saniraju oštećenje kože usljed UV zraka”, savjetuju naučnici Univerziteta u Majamiju.

MEDITERANSKA HRANA ZA VAŠU KOŽU

“Mediteranska ishrana može da redukuje rizik od svih vrsta oboljenja, od akni do melanoma. Antioksidanti iz ove hrane i ulje omega 3 mansih kiselina redukuju upalne procese i oporavljaju DNK. Dva puta nedjeljno pojedite grilovanog lososa uz zeleno povrće, jagode, kozji sir i orahe”, priznaje dr Adnan Nasir, klinički profesor dermatologije u UNC Chapel Hill.

BUDITE OPREZNI

“Takmičim se u triatlonu kako bih ostao u dobroj formi, ali sam uvijek obazriv kada je u pitanju izloženost suncu. Trčim na stazama, koje su u hladu, uvijek nosim šešir i štitim lice posebnim naočarama za sunce, koje pokrivaju cijelo oko i smanjuju rizik od katarakte i raka kože oko očiju”, kaže Nasir.

Foto: Shutterstock

Komentariši

Vaš e-mail neće biti objavljen. Podaci koji su neophodni obilježeni su znakom *