Ovo je najgore doba dana za ručak

Objavljeno: 19.6.2017.

Prema nedavno sprovedenom istraživanju, čiji rezultati su objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, ako hoćete da smanjite kilažu trebalo bi da jedete PRE 3 popodne.

Stvar je u tome da je glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutrašnjim satom. Dakle, ako jedete kasnije, vaše telo će teže obrađivati kalorije.

Pa, da li to onda znači da ručar pre 3 sata garantovano smanjuje kilograme?

Ne!

Da biste to postigli potrebno je da jedete rano, ali i zdravo, malo i da uz to vežbate.

Uvek neke komplikacije…

Izvor: Dominomagazin

Komentariši

Vaš e-mail neće biti objavljen. Podaci koji su neophodni obilježeni su znakom *